有糖尿病吃什么水果好
糖尿病的治療其實(shí)一直都是醫(yī)學(xué)界的一個(gè)難題,近幾年來(lái),對(duì)于糖尿病的治療也取得了較大的突破,并且治療糖尿病的方法也日益增加,當(dāng)然,無(wú)論采取哪一種方法治療,都必須注重飲食的控制,那么,有糖尿病吃什么水果好呢?
糖尿病患者除了要積極的選擇治療方法外,還要注意多吃對(duì)自己身體健康有利的食物,血糖的主要來(lái)源是食物,不同食物對(duì)血糖的影響不同,涉及到食物的含糖量、纖維素、半纖維素及蛋白質(zhì)等多種因素。經(jīng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家多年研究測(cè)試,提出了“血糖生成指數(shù)”的新概念。它是指“某個(gè)食物提高*血糖的即時(shí)效應(yīng)”。研究表示,血糖生成指數(shù)低于55的食品最適合糖尿病患者。
我們來(lái)一起看看糖尿病人吃什么水果好:
這些食物要慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。
日常生活中不能夠吃的食物:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果,以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。
推薦營(yíng)養(yǎng)食物:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。
有糖尿病吃什么水果好呢?對(duì)于患有糖尿病的人而言,日常飲食應(yīng)注意很多事項(xiàng),從某種意義上而言,糖尿病治療的關(guān)鍵其實(shí)就是要控制和降低血糖,因此飲食也不會(huì)例外,要注意不要吃高熱量食物和高含糖量的食物,因?yàn)樗?dāng)中都含有糖分,所以水果最好是少吃。
-
糖尿病人的飲食誤區(qū),你中了幾招?其實(shí)糖尿病的病人來(lái)說(shuō),有非常多的飲食誤區(qū),會(huì)給我們的身體帶來(lái)非常大的傷害的糖尿病的病人,七大飲食誤區(qū)到底是什么?會(huì)不會(huì)給
-
糖尿病該如何飲食?糖尿病患者要控制糖的攝入量,不能吃糖分較高的水果,在飲食方面要格外注意,不能吃刺激性的食物,糖尿病患者要增加飲水量,多喝
-
糖尿病能吃哪些水果 推薦4款水果糖尿病患者在飲食方面盡量選擇低糖水果,不能吃高糖水果,否則會(huì)影響到人體的健康,糖尿病患者應(yīng)該要控制血糖濃度,避免血糖升高
-
糖尿病患者如何飲食控制病情糖尿病患者飲食盡量做到多樣化,并且要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,增加微量元素的攝入量,盡量選擇碳水化合物含量高的食物,平時(shí)飲食應(yīng)該要注
-
糖尿病的病人應(yīng)該吃什么樣的水果是比較好的在我們的生活日常中,有很多的糖尿病的患者,但是你知道嗎?糖尿病的患者應(yīng)該吃什么樣的水果才是最好的呢?會(huì)不會(huì)給我們的身體帶
