糖尿病的患者是比較害怕自己含糖量比較高的食物的，所以我們在吃很多的東西之前，又要了解一個食物的含糖量，從而我們才能知道哪些食物是我們可以吃的，哪些是不可以吃的，下面我們就給大家說說糖尿病患者如何健康吃水果吧。

可吃水果：火龍果、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、菠蘿、草莓、櫻桃等。

慎食水果：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。

有些人認為荔枝可以降血糖，于是便肆無忌憚地猛吃，有些人血糖不升高，甚至出現低血糖，但大部分人還是血糖明顯升高的。切不可一聽別人說可以降糖就像找到了法寶。能降血糖的是極少數，而且是建立在胰島B細胞功能良好的基礎之上的。

禁食水果：大棗、山楂。尤其是用高濃度糖水加工成的蜜棗、杏干、桃干等果脯或柿餅、葡萄干等。中藥里加大棗是方劑中固定有的，經過煎煮后問題不大，與直接食用不同。

健康TIPS：

1、如果血糖穩定了，一般餐后2小時血糖小于10 mmol/L，最好是小于8 mmol/L，就可以吃水果。

2、如果血糖控制不理想，最好不要食用甜味水果，可以選擇瓜果類蔬菜代替。以黃瓜、西紅柿為佳。

3、水果最好在兩餐之間吃，尤其是餐前1小時左右，這樣既可以避免餐前低血糖，也不會使餐后血糖過高，從而讓血糖更加平穩。

如果你是一個愛吃水果的糖尿病患者的話，那么你最好還是要看看我們給你們介紹的文章，這樣我們才能更好的了解到哪些是我們可以吃的，哪些是我們不可以吃的水果。