現在快節奏的生活讓我們不得不加快自己的腳步，吃飯也是一樣，以前說：男人吃飯狼吞虎咽，女人吃飯細嚼慢咽。可是現在不管是男人還是女人吃飯都是狼吞虎咽，那么這樣的吃飯方法對我們的身體到底有怎樣的危害呢，下面我們一起來看一下：

驚!狼吐虎咽容易招來糖尿病

日本科學家在考慮體重、性別、年齡、家族糖尿病史、煙酒攝取量、血壓和膽固醇等因素的同時，對比了愛吃點心或半夜吃東西等不良飲食習慣，發現吃東西太快是最容易增加糖尿病患病風險的壞習慣，這類人發展為糖尿病前期的風險是健康人的兩倍。

糖尿病前期是指血糖值高于正常值但還沒有達到糖尿病的程度的一個“中間狀態”，患者一旦出現此種情況，就成為了“糖尿病后備軍”。近些年，各國調查發現，“糖尿病后備軍”規模日漸龐大，幾乎是已確診糖尿病患者的2~3倍。如果不采取防范措施，超過10%的糖尿病前期患者在3年內會發展成2型糖尿病，40%~50%的患者在10年內可能被確診為2型糖尿病。

為了養成健康的飲食習慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠離疾病，為了健康的身體，我們要時刻注意如何健康的飲食。

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