糖尿病患者哪些食物不能吃呢
糖尿病患者哪些食物不能吃呢?糖尿病患者不能吃一些含糖量高的食物,比如各種糖果,含糖量較高的熟菜也不能吃,否則會(huì)引起血糖的升高,下面我們來(lái)看看糖尿病要如何注意飲食:
由于很多食物里面含有的糖份較高,所以糖尿病人飲食上要注意控制,糖尿病患者不需要絕對(duì)忌口,簡(jiǎn)單的說(shuō),糖尿病患者什么都可以吃,但對(duì)食物的量要有所限制。患者應(yīng)根據(jù)自己的身高、體重、血糖值、身體狀況等限制好總能量的攝入,并保證營(yíng)養(yǎng)均衡等。而不必約束什么是應(yīng)該吃的,什么是不該吃的。而且也沒(méi)有什么補(bǔ)品對(duì)糖尿病有效。
忌食:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕點(diǎn)、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。
少食:土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、 葵花子、蛋黃、肝腎、腦。
水果方面:含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋(píng)果、菠蘿等含糖在12%以內(nèi);含糖較高的有香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%-16%,甘蔗含糖20-30%,蜜棗、葡萄干含糖則高達(dá) 70%-80%。
糖尿病人應(yīng)盡量選食含糖低的瓜果,對(duì)于糖量中等的瓜果不可多吃,應(yīng)予節(jié)制,而對(duì)于含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄干則宜禁食。果汁及水果罐頭含糖量高,不吃為好。進(jìn)食水果時(shí)間以餐后或兩餐之間較為適宜。
大部份食品都是能吃的,關(guān)鍵是控制好量,控制進(jìn)食的總熱量,越是產(chǎn)熱高的越要少吃,那些甜食,糕點(diǎn),油炸食品應(yīng)不吃或少吃。增加高纖維食品的比例。
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