糖尿病需要注意的生活細(xì)節(jié)有哪些?糖尿病說(shuō)白了就是含糖量過(guò)多，超出了腎的過(guò)濾能力，因此出現(xiàn)了糖尿病的現(xiàn)象，生活中一定要注意糖分的攝取，不要過(guò)于貪戀甜食，對(duì)身體沒(méi)什么好處。

由于很多食物里面含有的糖份較高，所以糖尿病人飲食上要注意控制，糖尿病患者不需要絕對(duì)忌口，簡(jiǎn)單的說(shuō)，糖尿病患者什么都可以吃，但對(duì)食物的量要有所限制。患者應(yīng)根據(jù)自己的身高、體重、血糖值、身體狀況等限制好總能量的攝入，并保證營(yíng)養(yǎng)均衡等。而不必約束什么是應(yīng)該吃的，什么是不該吃的。而且也沒(méi)有什么補(bǔ)品對(duì)糖尿病有效。

忌食：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點(diǎn)、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。

少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、 葵花子、蛋黃、肝腎、腦。

水果方面：含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內(nèi);含糖較高的有香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%-16%，甘蔗含糖20-30%，蜜棗、葡萄干含糖則高達(dá) 70%-80%。

糖尿病人應(yīng)盡量選食含糖低的瓜果，對(duì)于糖量中等的瓜果不可多吃，應(yīng)予節(jié)制，而對(duì)于含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄干則宜禁食。果汁及水果罐頭含糖量高，不吃為好。進(jìn)食水果時(shí)間以餐后或兩餐之間較為適宜。

大部份食品都是能吃的，關(guān)鍵是控制好量，控制進(jìn)食的總熱量，越是產(chǎn)熱高的越要少吃，那些甜食，糕點(diǎn)，油炸食品應(yīng)不吃或少吃。增加高纖維食品的比例。

糖尿病食物和食譜

水果類：

蘋果

性涼，味甘，有的品種略酸，具有補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對(duì)糖尿病有較好的療效。

梨

性寒，味甘，微酸，屬?zèng)鲂运�果。具有生津、�?rùn)肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。主治熱病煩渴、肺熱咳嗽、痰多、小兒風(fēng)熱、喉痛失音、眼赤腫痛、大便秘結(jié)、小便黃少等癥。