多吃植物油可能加重糖尿病
糖尿病是生活中比較常見的疾病,很多人長期被糖尿病困擾。平時的飲食對糖尿病患者有著重要的意義,健康的飲食能夠夠有效的降血糖,而一些飲食方面的誤區可能加重病情,像多吃植物油可能加重糖尿病。因此,對于糖尿病的飲食誤區,我們必須有一定的認識。下面就來看看糖尿病患者平時飲食容易出現哪些誤區。
只吃素不吃葷:動物性食物的營養是植物性食物不能代替的,長期不吃會出現營養缺乏,表現為全身乏力,尤以雙下肢更為明顯。同時,抵抗力明顯下降。
植物油多吃無妨:植物油比動物油好,但也不能隨便多吃,以免引起肥胖和高血脂;
堅果類不含糖多吃無妨:100克花生所含的熱量=200克饅頭,吃30粒花生米炒菜不放油;
水果含糖高從此不再問津:血糖高的病人不可吃水果,血糖控制好的病人可以在兩餐中間吃少量水果,但要和主食進行熱量交換,每吃200克水果應少吃25克主食;
為了少排尿,從而少飲水:多尿并非體內水多,而是血糖高所致。改善多尿的根本辦法是控制好血糖。糖尿病人由于中樞神經感受性減弱,很難感到口渴,體內水分大量丟失,血液濃縮出現高滲,容易發生心腦血管病。“進口物質”中惟有水多多益善,糖尿病人不要等待口渴才飲水,要主動多飲水;
飯多藥也多,血糖不會過:不要輕易變動飲食和藥物。認為多吃飯,多吃藥就可以的做法,只會加重糖尿病。無糖食品隨便吃,蜂蜜通便多來點:無糖食品只是不含單糖或雙糖,但仍含有大量的碳水化合物,必須計算在一日總熱量份額中,不能隨便吃。蜂蜜含相當多的葡萄糖和果糖,會使血糖升高。
糖尿病的治療,需要平時健康飲食的配合,穩定的控制血糖對于治療有著重要作用。建議患者多了解糖尿病飲食方面的常識,通過飲食積極地控制糖尿病,避免出現錯誤的飲食加重病情。
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