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二款食療方幫助你遠離血糖升高煩惱

二款食療方幫助你遠離血糖升高煩惱

對于一些朋友們來說,因為患有糖尿病所以要一直不斷的控制血糖的升高,對于還沒有患上糖尿病的朋友們來說也在預防自己出現高血糖的問題,用飲食來解決這樣的擔憂,我們應該吃些什么好呢?

蘿卜牛肚煲

材料:蘿卜250克,牛肚100克,陳皮5克,姜5克,胡椒2克,鹽3克,味精1克,植物油15克。

做法:

1、 將蘿卜洗凈,切塊;

2、 陳皮、生姜洗凈,搗爛;

3、 胡椒打碎,用紗布包;

4、 牛肚洗凈,切塊;

5、 起油鍋,放入生姜、牛肚,炒片刻鏟起,放入瓦鍋內,再放入蘿卜、陳皮、胡椒,加清水適量,文火燜三小時,至牛肚熟爛,湯水將干為度,調味即可。

黨參麥冬五味子瘦肉湯

材料:五味子8克、姜1片、麥冬15克、黨參20克、瘦肉200克、水6碗。

做法:

1、 將黨參、麥冬和五味子洗凈;

2、瘦肉,切大塊,汆水撈出;

3、煮沸清水,倒入燉盅,放入所有材料,隔水燉一個半小時,下鹽調味即可食用。

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