在生活中，糖友們的飲食一般都是非常小心的，因為很可能一個不小心就讓其糖分得不到一個比較好的控制，但是，如果說我們在生活中經常喝三種茶的話，是可以起到降低血壓和糖的效果的，那么，這三種茶到底是什么呢?

紅茶——降餐后血糖杠杠滴

英國科學家一項研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發病率。

現在氣溫逐漸下降，中醫認為紅茶偏溫，糖友冬天不妨飲用紅茶。選擇紅茶時，可以挑選色澤烏黑有油光，茶條上金色毫毛多的茶葉。不過，紅茶不宜睡前、空腹飲用，更不要用紅茶送服降糖藥。

玉米須茶——降壓、降糖又降脂

常吃玉米粗糧有益處，但玉米須須可別扔掉哦。有研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。《嶺南采藥錄》更指出，玉米須和豬肉煎湯，可治糖尿病。

玉米須性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過最好曬干后再煮茶。

西洋參茶——雙向調節血糖

西洋參最出名的物質莫過于皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質，對血糖可以起到雙向調節的作用。

何謂雙向調節?就是既可以降低過高的血糖水平，又可以升高低血糖，對治療糖尿病有一定輔助作用。此外，西洋參還可以保護心血管系統，增強免疫力，抗動脈硬化，對合并高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。

不過，中醫認為西洋參性涼，脾胃寒濕的糖友不適合飲用西洋參茶。

以上就是今天我們為大家整理出來的喝什么茶能夠起到降低血壓和糖的相關問題內容，如果說你希望自己在生活中能夠多吃一些降低血壓和血糖的食物，那么，上面的這三種茶就是非常不錯的一個新選擇。