很多人都知道我們現在的用餐方式都是一日三餐，但是，一日三餐并不適合所有的人，比方說，血糖比較高的朋友在實際生活當中就應該選擇少量多餐來達到控制好自己血糖的目的，這是什么意思呢?接下來我們就一起來對少量多餐的相關問題內容做了解，希望大家看完以后能夠對這個有屬于自己的認識。

少量多餐，顧名思義，少量是減少每一餐進食的量，以減少餐后胰島的負擔，同時也使血糖上升速度減緩，可以有效避免餐后血糖;多餐則是指在兩餐之間進行一次加餐，這樣既可以避免藥物作用高峰時，或者下頓餐前出現低血糖，又可以再兩餐之間充當一個緩沖的角色。

少量多餐控制血糖

少量多餐確實對血糖控制十分有利，有時病人的血糖控制不理想，這時候把每天2~3餐的飲食計劃改為4~5餐，即使不調整藥物，往往也可以改善血糖。少量多餐可以避免一天飲食總量過少，影響體力和體質的同時，還要承擔低血糖的風險。

“一天不少于三餐，一餐不多于100克”

針對主食來說，最好每餐不超過100克主食，如果每天主食進食量為300克以上，則最好采用每日4~6次餐的方法，即“一天不少于三餐，一餐不多于100克”。同時應該注意合理分配的問題，比如一個人一天吃主食300克，每餐100克的方法比早餐不吃、中午和晚上各吃150克更有利于血糖控制。如果一個人每天進食350克的主食，則最好分成4~5餐合理進行。

糖尿病患者的飲食加餐可以用水果、雞蛋、豆制品等副食來代替主食，具體加餐時間可放在兩餐之間或者主餐之間，比如上午10點左右、午餐之前、午睡之后、晚餐之前。

以上就是今天我們為大家整理出來的關于少量多餐的相關問題內容，如果你希望自己能夠在飲食方面得到合理的控制，那么，希望今天我們為大家整理出來的關于少量多餐的相關內容能夠在一定程度上幫助到你，也希望你能夠在生活中通過飲食控制血糖。