隨著老年人隨著年齡的增長，各個器官都在不斷的衰老，所以很多老年人都會出現胃酸的現象，我們都知道胃酸的老年人不敢吃水果，這樣讓很多老年人都很痛苦，那么胃酸的老年人應該怎樣吃水果才是健康的呢，下面我們一起來看一下：

胃酸老人應該怎樣吃水果才健康

有許多老年人平時不敢吃水果，因為他們吃了水果后，胃會感覺很不舒服，不是反酸水就是覺得胃涼。這因為很大一部分水果所含糖分偏高，有的性質偏涼，而多數老年人都有不同程度的胃寒或胃酸現象。

胃寒的老年人盡量不要吃性質偏涼的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、蘋果、葡萄、西瓜、桃子、棗、杏、石榴、菠蘿都可以吃。建議把梨、蘋果等一些水果蒸熟吃，可減弱水果的寒涼性質。平時吃些韭菜、小茴香、洋姜、生姜，還可喝些牛羊肉湯，都可起到溫胃的作用。

胃酸的老人吃水果要小心，因為大部分水果都帶有甜酸味，胃本來就酸，吃了水果會更酸，當然不舒服。建議吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如：苦瓜、辣椒、生姜、大蒜、佛手瓜(這些蔬菜可以制約胃酸形成)等之后，可以適量吃些水果，但一定要適可而止。

為了養成健康的飲食習慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠離疾病，為了健康的身體，我們要時刻注意如何健康的飲食。

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