合理喂食是保證嬰幼兒更好地生長(zhǎng)發(fā)育的重要前提。特別是斷乳的孩子，營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)充，顯得極為重要。菠菜，具有豐富的鐵鈣和纖維物質(zhì)，是嬰兒理想的營(yíng)養(yǎng)食品。首先，我們先來(lái)介紹一下有關(guān)菠菜的一些基本小嘗試吧!

菠菜 ，含有多種維生素，尤其是維生素A的含量較多。另外草酸、蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸的含量比其它的蔬菜明顯豐富。具有皂角苷和良質(zhì)的纖維素，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤(rùn)腸道，有利于大便順利排出體外。除此之外又補(bǔ)血的功效。挑選菠菜，以菠菜梗紅短，葉子新鮮又彈性為最佳。

媽媽們那么細(xì)心的挑選了菠菜后，就要大顯身手了。我在這里，給媽媽們提供一些菠菜小菜的做法。媽媽們可以小試一下哦。

菠菜酸乳酪：原料是適量的菠菜和半桶酸乳酪。先把菠菜煮至半熟，將菠菜葉切成泥，與酸乳酪攪拌均勻即可，這是幼兒斷乳的極佳食品。那么大一點(diǎn)的孩子還可以食用烤菠菜。

烤菠菜怎么做呢?比起菠菜酸乳酪來(lái)，稍稍麻煩一點(diǎn)。它需要適量的菠菜、1個(gè)雞蛋、3大勺牛奶和少量的鹽。先將洗凈的菠菜放入開水鍋里煮至半熟，切成2cm的大小，然后將蛋黃和牛奶在碗里攪拌，放入切好的菠菜，加入一點(diǎn)鹽，均勻攪拌。烤15分鐘后即可食用。

其實(shí)，菠菜還可以做一些簡(jiǎn)單的料理：

菠菜奶粉湯：原料是半熟菠菜適量，胡蘿卜20g，土豆20g，奶粉水1杯。將煮的半熟的菠菜，擠出水分之后切成條狀，然后將胡蘿卜和土豆去皮，并將其攪碎。奶粉水里放入攪碎的胡蘿卜和土豆，煮至快干時(shí)，再放入切好的菠菜，接著煮，把菠菜煮熟后即可食用。

菠菜牛肉粥：所需原料是半熟菠菜20g，經(jīng)過(guò)浸泡的米3大勺，牛肉泥30g，香油少許，半熟胡蘿卜少量。半個(gè)熟雞蛋黃和1杯水。將浸泡3小時(shí)以上的米，用粉碎機(jī)加工。

再將半熟的菠菜切成0.5cm大小的條狀，半熟的胡蘿卜切成同樣大小的斜片。把無(wú)油分的牛肉泥放在篩子上，倒入涼水，擠出血水。鍋里放入香油，再放入牛肉泥和米粉炒一下，可適量加些水，以免糊底，煮至稠狀，加入切好的菠菜和胡蘿卜，煮熟后把壓碎的雞蛋黃撒在上面即可。

菠菜餅：原料是30g的半熟菠菜，米粉2杯，白糖3大勺和少許鹽。將煮至半熟的菠菜，擠出水分切成條狀，在米粉里加1杯水和切好的菠菜，放少許鹽，均勻攪拌。再將攪拌好的米粉，放入篩中，篩選兩次，混合白糖，然后鋪成3cm的厚度，用鍋蒸。20分鐘后就可以享用了。

炸菠菜煎餃：所需原料是餃子皮(面粉1杯 菠菜末1大勺 水3大勺 鹽少許)，餃子餡(雞肉末80g，洋蔥末2大勺，香菇末2大勺，鹽、胡椒、面包碎屑2大勺)。

準(zhǔn)備好原料后，先將面揉均勻，然后搟成圓形的薄片皮，約7cm大小，按面粉的份量做餃子餡，將餡用餃子皮包好，在平底鍋里放入餃子，撒點(diǎn)水，將蓋子蓋上，煎餃子。聞到香味后就可以食用嘍!

幾種可口的菠菜小品，原料都非常簡(jiǎn)單，制法也不復(fù)雜。寶寶們一定會(huì)盡情享用的。看著寶寶幸福地吃著不同花樣的菠菜小品，媽媽們肯定是甜在心頭、美在心頭!相關(guān)鏈接:菠菜是藜科本草植物，文獻(xiàn)記載，在我國(guó)唐代就開始栽種。菠菜又稱菠、波斯菜、赤根菜等。

菠菜的種類很多，按其葉子的形狀可分為大葉、圓葉、尖葉三種;按栽種的季節(jié)又可分為春、夏、秋、冬四季菠菜，其中以綠色葉肥、鮮嫩、無(wú)蟲病的秋種者為佳。

菠菜具有肥嫩的綠葉、粉紅色的根。故有“紅嘴綠鸚哥”之美稱。菠菜食用的方法有多種多樣，可炒菜、涼拌、燒湯、制餡等。 菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種有利于健康的蔬菜，還是一種較好的保健食品

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，菠菜性甘涼，入胃、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)血、止血、滋陰潤(rùn)燥、解酒、防感冒、抑癌癥等功用。糖尿病、高血壓、痔瘡、便秘患者適于食用，還可治療維生素缺乏癥(如夜盲癥等)、跌打損傷、鼻衄、神經(jīng)衰弱等。用菠菜還可制作出不少食療方，例如：

(1)貧血及產(chǎn)后血虛：菠菜炒菜、煮湯、作餃餡常食;菠菜、豬肝適量，紅棗2枚，調(diào)以姜、鹽煮湯食用，隔日1次，連服1月。

(2)高血壓、頭痛、面紅、目眩：鮮菠菜250克，洗凈后置于沸水中燙約兩分鐘，取出切碎，加適量麻油拌食。

(3)便秘：菠菜切碎，煮粥食用;(2)法也可治便秘。

(4)鼻衄、便血：菠菜200克，煮湯常服。

(5)糖尿病的飲水無(wú)度：鮮菠菜根200克，干雞內(nèi)金1-2克，水煎，每日2-3次，連服10日。

(6)咳嗽氣喘：菠菜籽用文火炒黃，研末，每次溫水服用1.5克，每日2次，連服7日。