對(duì)于剛剛出生之后的一些幼兒來(lái)說(shuō)，并不知道應(yīng)該如何正確的飲食才能夠保護(hù)我們的幼兒園更加的健康，讓我們的生命更加的有營(yíng)養(yǎng)的，那么你知道嗎？幼兒的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該如何正確的攝取才能夠讓我們的生命更加的完美，給我們的生活帶來(lái)非常好的幫助的，對(duì)于這樣的現(xiàn)象來(lái)說(shuō)是不是正確的呢？我們應(yīng)該如何做才是最好的。

天氣寒冷，市場(chǎng)上的蔬菜種類變少，價(jià)格也漲了不少，不過(guò)有一種蔬菜再貴也要買，因?yàn)樗�特別適合寶寶吃。

它就是萵苣，也稱萵筍，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含多種維生素和鐵、鈣、磷等，能促進(jìn)寶寶發(fā)育。萵苣含有大量植物纖維素，可以促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助排泄，治療寶寶便秘。萵苣還有鎮(zhèn)靜作用，清新中帶點(diǎn)苦味，可以刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲!

萵苣不僅對(duì)寶寶有益處，也對(duì)孕媽有不少好處。萵苣含有豐富的天然葉酸，幫助孕媽補(bǔ)充葉酸。一般女性也可多吃含葉酸的食物，能夠補(bǔ)血、保護(hù)乳腺。

那么如何制作萵苣，讓寶寶吃呢?小編整理了幾個(gè)小菜譜，希望對(duì)媽媽有所幫助。

【萵苣雞肉】

適合月齡：12個(gè)月以上

食材：蝦皮2克、雞肉40克、萵苣30克、玉米淀粉少許、米飯適量

制作方法：

1、將雞肉切小塊，如果寶寶怕腥，可以用檸檬片腌制15分鐘再處理;

2、把雞肉放入絞肉杯，攪拌成細(xì)膩的肉泥;

3、把攪拌好的雞肉泥放入碗中，加1小勺玉米淀粉，再加3勺清水，滴入兩滴植物油;

4、順著一個(gè)方向攪拌，把肉泥攪拌均勻，然后將肉泥裝入裱花袋中;

6、把萵苣去皮，切碎;

7、蝦皮用清水浸泡，再切碎;

8、在鍋中刷少許植物油，加入萵苣碎和蝦皮碎，一起翻炒均勻;

9、在鍋中加入清水，等水開(kāi)后，擠入雞肉滑，立刻用鏟子碾碎雞肉，攪拌至散開(kāi)，這樣肉末比較好嚼;

10、用1勺玉米淀粉加點(diǎn)清水，均勻混合成水淀粉。將水淀粉加入到湯中，攪拌均勻。

11、大火收汁至濃稠即可出鍋，趁熱澆在米飯上就可以吃。

其實(shí)對(duì)于我們的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)豐富才能夠保證我們的身體更加的健康的，至于上面所說(shuō)的這樣的方式，我們應(yīng)該積極的按照這樣的方式來(lái)做，才能夠保護(hù)我們的身體的及時(shí)的改善，讓我們的生活有一個(gè)非常好的健康的狀態(tài)，才能夠給我們的生命帶來(lái)非常健康的保護(hù)和安全的好處的。