缺乏鋅元素對我們的孩子影響是比較大的，尤其是越小的孩子影響越大，直接回影響孩子的智力和孩子的身體等發展，所以如何預防兒童缺鋅的問題就可以說是刻不容緩了，但是到底該怎么預防就是我們比較關注的問題了，下面我們就給大家說說如何預防兒童的缺鋅的飲食療法。

小兒缺鋅的主要表現是厭食或食欲不好，嗜食異物(包括土塊、煤渣、火柴頭等)，貧血，生長發育遲緩，容易反復發生呼吸道感染等。如出現上述異常表現，應及時帶孩子到醫院去診治。目前，兒科臨床上含鋅制劑很多，如硫酸鋅、氧化鋅、葡萄糖酸鋅、生物酵母鋅等。至于怎樣服用，應在醫生指導下進行。

在家庭飲食中，如果能合理搭配食物，不挑食、不偏食，一般不會導致缺鋅。母乳喂養的嬰兒，一般不需要補鋅。日常生活中的食物，如海產品中牡蠣、魚類含鋅量較高;動物性食物中瘦肉、豬肝、雞肉、牛肉等也含一定量的鋅。

另外，豆類、堅果等都是補鋅的好食品。如果能經常給小兒增加些含鋅量高的食品，一般不會發生缺鋅。另外，據報道，德國的醫務工作者發現，能夠使菜肴鮮美、提高人們食欲的味精，竟是引起缺鋅的禍首之一，并提醒哺乳期的母親和嬰幼兒應盡量減少味精的攝入量。

如果你發現你的寶寶有缺鋅的各種癥狀的話，你就應該及時的幫助我們的寶寶進行飲食補鋅的方法，也許這樣都可以幫助我們寶寶能夠更加的健康，所以家長都應該知道的，現在不知道你知不知道呢?