我們的寶寶在成長中需要很多的營養物質，這些營養物質是有利于我們的寶寶更好的成長的，只有我們在寶寶成長的時候幫助孩子攝入足夠的營養，才能更兼健康的成長。

蛋白質

缺蛋白質的孩子抵抗力差，身體虛弱，愛生病，生長發育也比同齡人慢。

煮雞蛋、煎雞蛋、雞蛋卷、雞蛋餅都是孩子非常喜歡的食物。這樣的食物含有豐富的蛋白質、鐵質和其他重要的營養物質。新鮮魚肉做的魚排、烤魚等都含有豐富的蛋白質，并含有豐富的歐米伽—3脂肪酸。將堅果放到谷物、酸奶或者蔬菜中，可以增加膳食中的蛋白質、膳食纖維和不飽和脂肪酸的含量。可以將堅果干、水果干，如葡萄干、香蕉干、蘋果干等做成干果碎，給孩子做零食。

膳食纖維

缺乏膳食纖維的孩子容易便秘，食欲差。但往往家長最頭痛的就是怎么才能讓孩子多吃這類食物。

以一碗富含纖維的谷物粥作為一天的開始，可滿足一天膳食纖維所需。一般來說，谷物食品中糖含量越高，膳食纖維的含量會越低。為了不影響口感，可在谷物中加入新鮮或者冰凍的水果以增加甜味，提高孩子的食欲。不要用果汁代替吃果蔬。因為新鮮水果和蔬菜含有豐富的膳食纖維，而果汁沒有。在湯、燉菜、沙拉、蛋炒飯等食物中加些豆類，提高膳食纖維含量。

剛剛我們給大家介紹了兩種寶寶在成長過程中需要的營養，并且也給家長朋友介紹了這些營養的主要的功能和這些營養物質的攝入方法，只有我們了解這些才能讓你我們的寶寶身體更加的健康。