現在很多人都會現在，就連幼兒園里都有很多的小寶寶帶著小眼睛了，所以很多的父母都開始憂心自己的寶寶會不會也出現視力問題呢?其實我們家長是應該關心的，但是只要方法合理就好，其實從飲食上就能幫助我們改善寶寶的視力。

胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內可轉變成維生素A，對促進嬰幼兒視覺發展起到十分重要的作用�，F代營養學認為，清肝明目的枸杞含有豐富的胡蘿卜素、葉黃素等;尤其是葉黃素，它作為一種可幫助眼睛健康的重要抗氧化劑，有助于保護嬰幼兒的視網膜免受藍光影響，還能消滅光線引起的有害自由基。橘子富含維生素C，可幫助避免視網膜遭受紫外線損傷，更能促進膠原蛋白形成，增加眼睛內細小血管的韌性，幫助增進眼球健康。

不過，也不能只關注個別營養素，過量補充的結果是容易導致營養失衡。比如給寶寶吃過多的胡蘿卜，或者飲用過多的胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，有可能引起胡蘿卜血癥。對眼睛有益的營養素維生素A、DHA和AA、牛磺酸、葉黃素等，大多存在于魚類食物和各種綠色和紅黃色蔬果中。

雖然說，我們應該給我們的寶寶多吃一些比較有營養的食物，但是其實對于我們的孩子而言，媽媽給寶寶安排食物時，要注意食物的多樣性，才能有助于嬰幼兒眼睛發育。