我們都知道水果會給我們的孩子提供很多的營養物質的，不僅能幫助我們幫助孩子促進我們的消化，還能及時的補充我們體內的水分和維生素，但是我們也不能盲目的給我們的孩子吃水果的，給孩子吃水果的時候，我們最好了解我們下面要說的東西。

1、注意水果的清洗方法

吃水果前應將水果清洗干凈，并在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘，再用流動水沖凈后食用;水果能削皮的盡量剝去皮，有些水果在食用前要用毛刷刷干凈，而不能因為圖方便在水龍頭下沖沖了事。

2、吃水果的最佳時間

一些媽媽認為飯后吃水果可以促進食物消化，但這種想法對于成長中的寶寶卻并不適宜。這是因為水果中含有不少單糖物質，雖然極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就會形成胃脹氣，還可能引起便秘。另外，餐前也不適合吃水果，那樣會占據胃的空間，影響正餐的攝取。因此，最好把吃水果的時間安排在兩餐之間。

3、水果要與寶寶體質相宜

這一點非常重要，不是所有的水果寶寶都能吃。媽媽應該了解自己寶寶的體質和水果的性質、營養成分，盡量給寶寶吃與體質相適宜的水果。比如，體質偏熱容易便秘的寶寶，最好吃寒涼性水果;體內缺乏維生素的寶寶，則可以多吃橘子、芒果等水果。

4、水果不能代替蔬菜

有些媽媽認為水果營養優于蔬菜，加之水果口感好，寶寶更樂于接受，于是便以水果代替蔬菜。然而，這種做法并不科學!水果與蔬菜營養差異很大，與蔬菜相比，水果中的無機鹽和食物纖維含量較少，不能給腸肌提供足夠的“動力”。因此，不吃蔬菜的寶寶經常會有飽腹感，造成食欲下降，而營養攝入不足勢必影響身體發育。

5、水果不能隨便吃

水果可不是吃越多就越好，每天水果的種類不要太雜，每次吃水果的量也要有節制，一些水果中含糖量很高，吃多了不僅會造成寶寶食欲不振，還會影響孩子的消化功能，影響其他必需營養素的攝取。另外一些水果不能與其他食物一起食用。比如柿子與紅薯、螃蟹一同吃，便會在胃內形成不能溶解的硬塊兒。

首先我們要比較好的重視上面的這些問題，只有這樣我們才能孩子最開始保證我們孩子的營養，不知道你是不是通過我們上面的介紹能很好的了解了呢?

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