吃的好不好、對不對，直接關系到孩子的成長發(fā)育，可很多新爸媽卻對此摸不著頭腦。事實上，和成人一樣，嬰幼兒也有自己的膳食寶塔，現(xiàn)在我們就給大家說說周歲以前的兒童營養(yǎng)食譜吧。

0~6個月最好純母乳

這個階段的寶塔只有一層，就是母乳。母乳是0~6個月嬰兒最理想的天然食品。

母乳營養(yǎng)全面，且比例合理，只要母乳充足，完全能夠滿足這一階段嬰兒的生長需求。特別是母乳中含有的必需脂肪酸，能促進嬰兒腦細胞的發(fā)育。許多配方奶中添加的“腦黃金DHA”其實就是這種脂肪酸。母乳中還含有其他動物乳類不能替代的免疫活性物質等，能增加嬰兒抗病能力，且不易導致過敏反應。此外，母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟實惠、安全方便，更有利于增進母子感情，促進產(chǎn)婦身體復原，新媽媽們還有什么理由拒絕呢?

按照產(chǎn)后時間的不同，母乳可分為初乳、過渡乳和成熟乳。其中，初乳是指產(chǎn)后7天內分泌的乳汁，呈淡黃色，質地黏稠，富含營養(yǎng)和免疫活性物質，對嬰兒極為重要。因此，新媽媽產(chǎn)后因盡早開奶，產(chǎn)后30分鐘即可喂奶，保證孩子第一口食物是母乳，這有助于減少新生兒生理性黃疸、生理性體重下降和低血糖的發(fā)生。

通常來說，應按需喂奶，每天可6~8次以上。由于母乳中80%是水，只喝母乳，就能滿足嬰兒所需的水分。而且，給嬰兒喂水，會擠占部分胃容量，抑制孩子的吮吸能力，甚至造成母乳分泌量減少。因此，純母乳喂養(yǎng)的孩子一般不必再喂水。

需要注意的是，如果在4~6月齡時，嬰兒體重不能達到標準，需增加喂養(yǎng)次數(shù)。判斷6個月以內純母乳喂養(yǎng)嬰兒是否足夠還有個標準，即在不喂水的情況下，每月體重增長不低于600克。

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