我們很多的家長(zhǎng)都是希望寶寶的長(zhǎng)的健健康康的，而在健康的標(biāo)準(zhǔn)有一個(gè)就是寶寶身高要正常的，但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有很多的寶貝比實(shí)際的身高要矮，其實(shí)這個(gè)和寶寶的飲食有著很大的關(guān)系的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)日常生活中會(huì)影響寶寶身高的飲食吧。

各種碳酸飲料

有資料表明，偏愛(ài)飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂(lè)型飲料中磷含量過(guò)高，過(guò)量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

各種糖果、甜飲料

吃糖過(guò)多會(huì)影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。一些專(zhuān)業(yè)人士認(rèn)為，吃糖量如果達(dá)到總食量的16%～18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長(zhǎng)高。

另一方面，營(yíng)養(yǎng)學(xué)術(shù)語(yǔ)中有“虛卡路里”的說(shuō)法，即毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)的熱量。過(guò)量飲用含糖分多的飲料，會(huì)擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進(jìn)食，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

各種“垃圾食品”

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類(lèi)制品由于在制作過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分卻很少，長(zhǎng)期食用這類(lèi)食品，可導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)不良。

如果你不想讓你家的寶寶總是做在第一桌，想讓我們的寶貝有個(gè)修長(zhǎng)的身體，那么我們上面的三個(gè)飲食方案就要注意的，只有這樣才能保證寶寶的身高達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。 

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