很多的家長(zhǎng)為了讓寶寶的長(zhǎng)高，所以經(jīng)常給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，但是其實(shí)家長(zhǎng)在給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候是特別的盲目的，所以我們應(yīng)該注意給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的誤區(qū)。

一、過分追求寶寶快高長(zhǎng)大

其實(shí)長(zhǎng)得多快和多慢都不好。體重增長(zhǎng)過快，很容易超重、肥胖，活動(dòng)受到限制，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)減少，這不僅對(duì)骨骼生長(zhǎng)不利，而且負(fù)荷過重，可使腿部變彎曲變成弓形腿，嚴(yán)重時(shí)由于呼吸困難，肺泡換氣不足，促使紅細(xì)胞增多，有的甚至發(fā)紺、心臟增大及出現(xiàn)充血性心力衰竭等。小兒時(shí)期的肥胖可成為成人肥胖病、高血壓、心臟病、糖尿病的基礎(chǔ)，故應(yīng)受到重視并及早預(yù)防。

專家建議，首先，培養(yǎng)寶寶良好規(guī)律的飲食習(xí)慣。注重一日三餐營(yíng)養(yǎng)搭配，減少高熱量食物的攝入，提供營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多吃蔬菜水果和粗糧，主食粗細(xì)結(jié)合，葷素搭配，定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，盡量杜絕糖、巧克力、甜點(diǎn)心、含糖飲料等零食和夜宵。不吃或少吃油膩、油炸膨化食品等。其次，鼓勵(lì)寶寶多參加各類戶外活動(dòng)，用有意義的戶外體育活動(dòng)吸引寶寶，培養(yǎng)其養(yǎng)成從小熱愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。最后，父母也要以身作則，規(guī)范自己養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多多運(yùn)動(dòng)，為寶寶樹立良好的榜樣。

二、切忌用豆?jié){代替牛奶喂養(yǎng)

從成分含量來(lái)看，豆?jié){與牛奶蛋白質(zhì)質(zhì)量相等，鐵質(zhì)是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，鈣質(zhì)只有牛奶的20%，磷質(zhì)約為牛奶的25%。所以不宜用它直接代替牛奶喂養(yǎng)嬰兒。

從寶寶發(fā)育的角度來(lái)看，豆?jié){不能代替奶粉，奶粉中的八大微量氨基酸是豆?jié){不完全具備的，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法滿足嬰兒成長(zhǎng)需要。嬰兒的胃腸功能尚未發(fā)育完全，胃內(nèi)沒有分解豆類的消化酶，豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不易被嬰兒消化，甚至可能造成孩子腹瀉。

此外，專家研究發(fā)現(xiàn)，豆?jié){中的植物雌激素含量較高，喝豆?jié){的嬰兒患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)率是喝牛奶或母乳嬰兒的2-3倍。大豆蛋白還有可能引起蛋白質(zhì)過敏。黃萍建議，未滿周歲的嬰兒慎喝豆?jié){，家長(zhǎng)可以讓孩子食用合格的配方奶粉。一歲以后的幼兒可適當(dāng)喝豆?jié){，但也不要一次喝得太多。

好文推薦:

特推五大飲食方 有效戰(zhàn)勝白血病 >>>

九大養(yǎng)顏秘笈讓你越吃越漂亮 >>>

秋季易口苦 七大食療方法能改善 >>>

健康美味食物 秋季輕松祛除雀斑 >>>

秋季心臟病高發(fā) 多吃四種食物緩解 >>>

口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作 飲食治療是關(guān)鍵 >>>