兒腹瀉是常見病、多發病，因為嬰兒的胃腸功能較弱，胃腸道的抵抗力差，很容易感染，用藥不當反而會加重病情。那么小兒腹瀉吃什么食療來緩解呢?

秋冬季節的天氣多變，很多寶寶因為受涼而引發腹瀉，面對一大堆的藥物，怎樣給孩子服用，媽媽們很是頭疼。其實正確有效的食療也尤為重要，這關系到每個寶寶生長發育和健康成長。

發生脫水要短時禁食

腹瀉的寶寶通常伴隨著嘔吐等癥狀，表現出上吐下瀉。如果吐瀉不嚴重，在營養方面只需要調整飲食就好，暫停固體食物的供應，而代之以脂肪含量少的流食，如母乳、加糖脫脂牛奶(糖含量5%-8%)、米湯等。本著少量多次的原則，等到腹瀉次數和程度都減少后，再增加液體攝入量，喂他們喝全脂奶，或米粥、面條、麥片等半流食。如果孩子年齡較大，這時可以食用饅頭、蛋糕等容易消化的固體食物。

如果吐瀉嚴重，寶寶就會損失大量的體液，同時因為攝入量不足而導致脫水。在臨床上，根據失水量占體重的不同比例(5%、5%-10%、10%以上)，將寶寶脫水分為輕度、中度和重度。發生脫水后，寶寶要暫時禁食，并交由醫生控制感染、糾正脫水，等腸道功能開始恢復后再補充營養。一般來說，輕度脫水患兒要暫停牛乳與輔食6小時左右，中、重度脫水患兒要禁食8小時左右。

解除禁食后，母乳喂養的寶寶可以繼續喂母乳，人工喂養的寶寶要先喂經過稀釋的低脂流食，其中脂肪攝入量每天應低于15克，由稀釋的脫脂奶向全脂奶過渡。

忌吃芹菜菠菜油菜

寶寶漸漸恢復后，適合食用哪些食物呢?

主食方面，適合選用大棗粥、紅豆粥、小米粥、麥片粥、清湯面等。蔬菜方面，適合選用番茄、茄子、黃瓜、西葫蘆等含有膳食纖維較少的品種。像韭菜、芹菜、菠菜、油菜等蔬菜含粗纖維較多，切忌食用。

新鮮的水果、蔬菜(根、莖除外)可以攪拌成泥狀食用，既能補充豐富的礦物質，幫助腸道恢復功能，還能促進大便成形。

對于慢性腹瀉患兒，還應多食用乳制品、豆制品，在肉類方面可以選用魚、瘦豬肉、雞肉，忌吃油膩、生冷的食物，忌用對胃腸道有刺激作用的調味品。

在腹瀉寶寶的營養治療中，要以減輕癥狀、及早進食為原則，少量多次地進行喂養。例如，在早中午三餐食用少量上述主食的基礎上，食用水果泥、加糖牛奶等進行適當的加餐。

除了配合醫生積極治療之外，各位家長們可以合理地試一下以上我為大家推介的食療進行調節，照顧好寶寶的腸胃真的非常重要呢!