寶寶和大人一樣，在過于炎熱的氣候下就會出現食欲不振的情況，所以，在夏天，媽媽們要多給寶寶喝白開水和水果，避免正午時分出行，另外，還可以多制作以下5款能夠促進寶寶食欲的消暑粥給孩子喝。    

1、綠豆粥

綠豆性涼味甘，有較強的藥力，故本粥能清熱涼血，利濕去毒，適于患濕疹者食用，尤對發熱、疹紅水多、大便干結、舌紅苔黃較明顯者適用。

原料：綠豆30克，粳米適量，冰糖少許。  

制作：將粳米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮粥，粥熟后加冰糖適量調服。也可單獨用綠豆煎水服，以綠豆煮爛為度。

特點：粥熟，豆、米軟爛，加糖后有甜味，小兒喜吃。

2、鮮藕粥

1.糯米麥仁事先清水浸泡40分鐘以上

2.肉末加適量生粉拌勻入冰箱備用

3.兩種米入鍋內加入適量清水

4.大火滾開后轉小火慢熬25~30分鐘

5.加入切好的藕條/丁

6.一同續入肉餡一起熬煮至米軟爛

7.續入姜絲稍煮幾分鐘，最后加入切好的黃瓜丁加鹽調味即可關火。

3、白菜綠豆飲

白菜含維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素B6及胡蘿卜素，鈣、磷、鐵等營養成分，其味甘，性微寒，有養味生津、清熱除煩、利小便、清腸道等功能，菜根作用更為顯著。綠豆呸甘性涼，能清熱除煩，利小便，解毒。此湯主要有清熱解毒作用。用于小兒風濕感冒出汗不徹，周身困重發熱口渴，小便短赤等癥。

原料：大白菜根數個，綠豆30克，白糖適量。

制作：先將綠豆洗凈，放入鍋中加水，用中火煮至半熟；再將白菜根洗凈，切成片，加入綠豆湯中，同煮至綠豆開花、菜根爛熟，即成白菜綠豆湯，飲時加入白糖調味即可。

特點：清香且甜，綠豆可食。

4、菱角粥

材料：圓糯米1杯，菱角肉150克調味料紅糖1杯，水8杯

做法：

1、圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘移到爐火上煮開，改小火煮10分鐘，再加入紅糖調味。

2、菱角肉洗凈、蒸熟、切丁，加入粥內同煮至熟軟，即可盛出食用。

食療效益：止消渴，解酒毒，益氣健脾

5、竹葉粥

主料：粳米100克  

輔料：苦竹葉45克竹茹10克山楂10克陳皮5克白砂糖30克

先將鮮竹葉、山楂肉、廣陳皮洗凈，同與淡竹茹共煎取汁，去渣，再入粳米煮成稀粥，最后調入砂糖。

效用：清泄少陽。主治伏暑，癥見寒熱似瘧、口渴心煩、脘痞、身熱午后較重，苔黃膩、脈弦數。

宜忌：脾胃虛寒者不宜多食。

用法：溫熱服食，每日2次。

以上這5款消暑粥，都是非常適合寶寶食用的，對提高孩子的食欲有著很高的促進作用，所以，當孩子不想吃飯的時候，不要強迫孩子，可以做這些粥給孩子吃，另外，一定要注意給寶寶補充水分，不過要盡量避免冰鎮。