寶寶吃飯不香，不少家長都會嘗試在菜里加些醋增進孩子食欲。孩子吃醋有哪些好處？多大的孩子適合吃醋呢？專家認為：幼兒的胃酸成分與成年人基本相同，但他們胃酸的比率卻比成年人要低得多。所以，在給適齡孩子烹飪食物時稍加少許醋，對孩子的身體健康大有益處。

對于寶寶來說，胃腸道的發育還沒有完善，輔食的添加可以從4月齡開始。等寶寶慢慢長大了，各個器官的功能都發育健全了，則可以適當加一些調味料。一般寶寶到了1歲就可以加醋之類的各種口味的東西，每個寶寶的飲食都有個體的差異，要根據各自的消化情況而定，只要體重增加正常即可。

嬰幼兒適當“吃醋”好處多多

幫助寶寶吸收食物中鈣質：給寶寶烹調排骨湯時，可以加入少量的醋，這樣有助于骨頭里的鈣質釋出，讓寶寶在吃飯的時候更容易吸收到鈣質。如在煮骨頭湯加入一些米醋，就可使骨頭發生脫鈣，大量的鈣質溶于骨頭湯內，并還能促進鈣質在小腸的吸收；如果在做魚時加入米醋，不僅可軟化魚骨刺，避免扎傷寶寶，而且也能使魚骨中鈣溶解在湯里，同時，還可減輕魚的腥味，使寶寶樂于吃魚。

防治寶寶常見傳染�。好状拙哂谢钛�化淤、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲的功用，因此又具有藥用價值，可防治一些寶寶常見的疾病。如在冬春傳染病流行時期，將室內的門窗關閉后，在火上煎煮米醋，使它形成醋蒸汽，便可消毒室內的空氣，從而預防呼吸道傳染病;寶寶因過食油膩而消化不良或肚子受了涼，媽咪可把1勺米醋放在溫開水中給寶寶喝，起到止痛、止瀉、助消化的作用。

預防寶寶發生缺鐵性貧血：酸性環境有利于鐵質的吸收，因為它可使食物中的三價鐵還原為易于腸道吸收的二價鐵，因此，媽咪在烹調時，最好時常用米醋來調味，這樣，就可使胃液的酸度增加，以此促進食物中的鐵更多地被吸收到血液中，從而起到預防缺鐵性貧血發生的作用。

孩子“吃醋”家長要控“度”

雖說喝醋對孩子有不少益處，不過孩子“吃醋”，家長也要控制度。醋飲料是酸性物質，不宜讓寶寶長期飲用；最好不要在寶寶空腹情況下讓他喝醋飲料，因為這可能會刺激胃分泌過多胃酸，傷害寶寶的胃壁；喝醋飲料前最好給寶寶先吃一些小點心，或在飯后1小時喝點醋飲料，這樣不僅不會傷害寶寶的腸胃，還能達到幫助寶寶消化的效果；每天的標準最多是不要超過2杯，每杯在120毫升以內。

也可為寶貝自制果醋飲料

果醋飲料中含有豐富的礦物質微量元素，并且味道甜酸，通常兩歲以上的寶寶就可以嘗試少量飲用，補充寶寶身體所需的礦物質微量元素。媽媽也可以自己制作一些果醋飲料給寶寶喝。

[蘋果醋]

蘋果醋中含有各種維生素和礦物質元素，蘋果醋可以幫助寶寶改善消化系統，減輕便秘。

做法：蘋果500g洗凈，連皮切塊放入廣口瓶;倒入冰糖150g，醋500ml，密封置于陰涼處。3個月后開封，瀝出醋液分別裝瓶即可。

喝法：飯后取醋液加溫開水8-10倍后飲用。

[金橘醋]

金橘的果皮含有豐富的維生素A、維生素C等微量元素，做成橘皮醋具有潤喉止咳，幫助寶寶預防感冒、咳嗽等功效。

做法：將金橘600g，洗凈、瀝干水分再完全陰干，放入廣口瓶;倒入300g冰糖與600m陳釀醋，密封置于陰涼處;3個月左右后即可開封，瀝出醋液后裝瓶就好。

喝法：取瀝出的醋液加開水8倍稀釋讓寶寶喝。