為寶寶補鐵的豬肝食譜:豬肝米糊
嬰兒補鐵吃什么菜好?一提到給孩子補鐵,多數人都會想到吃菠菜或者黑木耳。其實,動物肝臟的含鐵量也不錯,而且吸收率高。尤其是豬肝,它是動物性食物中含鐵量最高的,補鐵的效果也最好。下面,為大家推薦一款可以幫助寶寶補鐵的豬肝食譜:豬肝米糊。
補鐵的豬肝食譜:豬肝米糊適合年齡:8個月以上寶寶材料:豬肝20克、嬰兒麥粉2小匙(同嬰兒奶粉小匙)做法:1、豬肝先洗凈,用鐵湯匙刮成細漿。2、加少許水蒸熟。3、拌入麥粉即可。營養分析:香香的豬肝米糊不僅好吃,還含有極豐富的營養,是幫助寶寶成長的大功臣哦!豬肝中含有豐富的維生素K,是合成、促進凝血物質時所必須的營養素。此外,還可以幫助骨骼中鈣質的新陳代謝,讓寶寶個頭壯壯。
需要注意的是,有些寶寶雖然經常吃補鐵食譜,但仍然存在缺鐵的情況。這是因為有些寶寶天生體質差,消化吸收不好,導致吃進去的鐵質都沒能很好的吸收。對于食物補鐵吸收不好的寶寶,應選擇一些專業的補鐵產品。這款鐵劑是以富鋅蛋白粉、阿膠、乳酸亞鐵為主要原料制成的,補鐵安全高吸收。而且在在補鐵補血的同時,還為*增加了豐富的營養。
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