每年過了端午節，甚至還在節中，就會有不少患者捂著肚子往急診科趕，不用說，又是吃壞了肚子的。專家介紹，端午節和中秋節都屬于美食誘人、吃多了又“難過”的節日，全因為粽子、月餅的共同屬性叫做“難消化”。但為著飽口腹之欲、為著闔家團圓不掃興，粽子、包子等節慶食物總還是要吃一些，因為中國人的節日都離不開餐桌飲食。

怎樣自我調整，安然過節？專家建議，就算假期里相安無事，市民為穩妥起見，過了端午節之后，最好清淡飲食三五天，讓連日超負荷運轉的胃腸道好好休息一下，如果此時繼續山吃海喝，真說不準哪天就發病了。

有腹脹感覺的市民尤其要這樣做，節后幾天可考慮多吃些面、粉、粥之類的易消化食物，青菜水果可以多吃，大魚大肉要少碰，應酬也最好別放在這幾天。

在給自己的身心放了三天的小長假后，我們身上的負荷是減少了，但是胃的壓力卻增大了，節后不妨也給自己的胃放個小假吧！