當下，我們的生活發生了翻天覆地的變化，很多東西都在慢慢改變著，包括我們的身體健康，很多時候我們吃的東西，您覺得很美味，不錯，可你不知道它也許會包含了哪些毒素，所以我們要養成時刻排毒的準備，那么我們應該怎樣做準備呢?下面我們尋醫問藥網給大家介紹一下7種食物，讓您把體內的毒素排出來，健康生活。

木耳

因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠清除血液中的熱毒。

蜂蜜

生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快保持青春的良藥”。

海帶、海芥菜

海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

綠豆

味甘性寒，有清熱解毒，利尿和消暑止渴的作用。

苦瓜

一般說來，苦味食品都具有解毒功能。口感略苦，余味甘甜，苦瓜近年來風靡餐桌便充分說明了這一點。苦瓜具有消暑清熱、明目解毒之功效。科學家對苦瓜所含成分進行分析發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。

其他蔬菜

在我們常吃的蔬菜中，也不乏有解毒功用者，如番茄所含的番茄素甘酸微寒，其清熱解毒、利尿、消腫、化痰止渴的作用非常明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱和具有降血壓之功效。

另外，胡蘿卜可與重金屬汞結合將其排出體外，大蒜可使體內鉛的濃度下降，蘑菇可清潔血液，紅薯、芋頭、土豆等也都具有清潔腸道的作用。

現在我們都對如何用飲食來排毒有了一定的認識，所以為了我們的健康，為了我們都有一個棒棒的身體，一定要時刻注意，不要為了那些靚麗的食物給誘惑了。