常吃這十種食物 身體不得病
要想身體健康，其實(shí)不是一定要吃什么昂貴的補(bǔ)藥，在我們的日常生活中，很多看似廉價(jià)的食品卻同樣有著防病治病的效果。下面，就讓我們一起來看看吧。
視力差：吃點(diǎn)甘藍(lán)菜
甘藍(lán)菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助于保護(hù)視力，緩解老年性黃斑變性。
記憶力減退：吃點(diǎn)葵花籽
葵花籽富含維生素E，有助于保護(hù)大腦神經(jīng)元免受氧化的危害，有助于保持記憶。建議每天吃1~2 把葵花籽。
抑郁癥：常吃糙米飯
糙米和其他高碳水化合物和低熱量食物，能調(diào)節(jié)控制情緒和抑制焦慮的血清素，緩解憂郁癥狀。
肌肉痛：吃點(diǎn)酸櫻桃
喝1~2 杯酸櫻桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因?yàn)樗釞烟抑懈缓哂锌寡讓傩缘拿福滏?zhèn)痛效果與布洛芬相當(dāng)。
是藥三分毒，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。相信，這個(gè)道理大家都知道吧。以上介紹的食物都有自己強(qiáng)大的功效，大家有需要可以選擇食用哦。不過還是要提醒大家，當(dāng)我們的身體出現(xiàn)問題的時(shí)候，還是建議去醫(yī)院就診哦。
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