看看餐桌上的人兒們哥哥狼吞虎咽，其實大部分時間也是因為時間不夠用的原因，吃的太快這就難免給胃部造成傷害。是不是覺得自己經(jīng)常胃酸胃痛呢?你是不是還覺得胃癌離自己是件很遙遠(yuǎn)的事情。這里要給大家介紹的是不良飲食習(xí)慣讓胃癌找上你，到底是哪些習(xí)慣呢?下面我們來一起看看。

飲食習(xí)慣、環(huán)境污染致胃癌高發(fā)

全國腫瘤登記中心發(fā)布的年報顯示，胃癌發(fā)病主要集中在我國西部以及東南沿海各省，如上海、江蘇、青海、甘肅等。男性的胃癌發(fā)病率遠(yuǎn)高于女性，特別是中年男性，多患有胃息肉、胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎等疾病，如久治不愈就很有可能發(fā)展成胃癌。

數(shù)據(jù)顯示，近5年來，我國每年新發(fā)胃癌40萬例，發(fā)病率占全世界的42%左右;預(yù)計到2015年，我國胃癌的發(fā)病率還將以每年1.6%的幅度攀升。專家認(rèn)為，中國人胃癌發(fā)病率高，跟國人的獨特飲食習(xí)慣有關(guān)，比如中國人愛吃烤羊肉串、火鍋，嗜辣，喜食腌制食品等，而口味太重的食品會刺激消化道，引起器官病變;國人喝酒多也是一個原因，白酒喝多不僅傷肝，對整個消化道都會有不良影響。

此外，國人胃癌發(fā)病率近年來猛增，與環(huán)境污染也有很大關(guān)系。被污染的水和食物會刺激消化道，對胃造成傷害。此外，農(nóng)藥殘留、濫用藥物等同樣會導(dǎo)致消化系統(tǒng)癌癥增多。

3類人是胃癌高發(fā)群體

一是 有腫瘤家族史的人

在兩三代的親屬中，有得過消化系統(tǒng)腫瘤或者其他腫瘤，其得胃癌的幾率就會更高。

應(yīng)對方法是：比家族中患癌成員的最小年齡提前10年左右，做專業(yè)的腫瘤篩查，針對胃癌應(yīng)做胃鏡檢查，每隔3年做一次，具體可根據(jù)醫(yī)生建議。比如家族中患癌成員的最小年齡為55歲，那么在40歲時就應(yīng)做第一次胃鏡檢查。

二是 長期吸煙、飲酒者

特別愛吃燙食、腌制和燒烤食物、高鹽食物等不良生活習(xí)慣的人。這些習(xí)慣會對胃造成較嚴(yán)重的損傷，應(yīng)及時調(diào)整。

三是 胃潰瘍、慢性胃炎等胃病患者

患有這些疾病的人要積極治療，防止疾病進(jìn)展，并定期去醫(yī)院復(fù)查。

注意!這些壞習(xí)慣最傷胃除生活方式外，人們?nèi)粘５囊恍�壞�?xí)慣也加重了對胃的傷害，比如以下這些習(xí)慣，很多人都不知不覺中招了。

1 邊走邊吃、邊看邊吃

胃在消化時需要大量血液，如果此時人在運動或進(jìn)行其他活動，都會“搶奪”一部分供給腸胃的血液，導(dǎo)致消化不良。長期如此就會損傷胃部。吃飯要專心，細(xì)嚼慢咽，這樣進(jìn)餐胃才喜歡。

2 長期一個人吃飯

獨自吃飯易產(chǎn)生焦慮情緒，進(jìn)而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個伴一塊進(jìn)餐;即便一個人時，也要提醒自己保持輕松快樂的心情，并營造良好的就餐環(huán)境，這是保護(hù)胃功能的重要步驟。

3 空腹吃太酸澀的水果

空腹時，吃柿子、菠蘿等含強(qiáng)酸或鞣酸的水果，容易致胃液與酸合成結(jié)石。

4 常喝汽水、咖啡

汽水本身對胃的傷害不大，但過多或過涼會刺激胃部;咖啡會刺激胃酸分泌，導(dǎo)致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹(jǐn)慎。

5 常吃剩飯或過期食品

剩飯加熱后會產(chǎn)生細(xì)菌，過期甚至霉變的食品更易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物。

6 常吃加工肉制品

香腸等為延長保質(zhì)期，多會加入過多防腐劑，增加致癌風(fēng)險;腌肉、熏魚等加工肉制品含大量亞硝酸鹽，在*內(nèi)極易形成致癌物，這也是我國沿海地區(qū)，以及日本人胃癌高發(fā)的重要原因。

上面這些不好的生活習(xí)慣都會給我們的胃部造成很大的壓力。所以我們建議有胃病的朋友應(yīng)該堅持長期養(yǎng)胃，生活要規(guī)律，減小壓力，不濫用藥物等。