月經(jīng)給我們的身體帶來的危害也是比較多的，因為有很多的女性朋友們在平時來月經(jīng)的時候，并不知道選擇什么樣的方式，才能夠保證我們的月經(jīng)的身體更加的健康，讓我們的生命更加的長久的，對于一些女性朋友們來說，月經(jīng)該吃的這6種食物到底是什么，也能夠輕松的排出體內(nèi)的污血，保證我們的身體更加的健康和長壽？

幫助排污血的食物

一，紅豆沙。

大家了解來月經(jīng)的原因嗎?所謂的月經(jīng)是因為失血導致一種癥狀表現(xiàn)，在這個時候喝些紅豆制作而成的美食是可以起到很好的緩解作用，也能盡管補血和排除污血的作用，是女性經(jīng)期不可缺少的一種食物，女性朋友們可以其他預備一些!

二，紅糖水。

如果喝什么對治療月經(jīng)有幫助，那么紅糖水肯定是少不了的。在月經(jīng)期的女性平常喝些紅糖水是可以起到排除毒素以及污血的作用，同時喝些溫紅糖水可以暖暖的，幫助你恢復更好的狀態(tài)，這樣月經(jīng)排的比較順暢的!

三，豬血。

人們常說吃啥補啥，月經(jīng)是因為失血過多的原因，因此適當吃些豬血是可以有一定的幫助的，因為豬血是能幫助女性盡管排除污血，而且對身體健康有益，建議大家平常可以吃些。其次就是吃點甜食的食物，也是有一定的作用的。

四，開胃食物。

雖然是腹部會感覺到難受，但一旦月經(jīng)期到了，對于女性而言，全身特別是腰部也是相當難受的。這個時候就可能導致食欲不是那么的好，平常可以選擇性的吃些健康的食物，比如開胃的面條、棗等。

五，溫開水。

叫女友要常喝開水，雖然這是一種不是很關(guān)心女友的方式，但月經(jīng)期常喝開水還真的是正確的做法，因為這樣會讓女性朋友常去廁所，從而有利身體將多余的垃圾排干凈，特別是對于盆腔充血的癥狀有很大的改善，如果平時再吃些蔬菜來輔助，癥狀會改善明顯的!

六，木耳、海帶。

一到月經(jīng)期的時候，大多時候是腎臟在發(fā)揮主要的作用，那么這個時候季節(jié)補腎是關(guān)鍵的。如何飲食來幫助身體補腎呢?選擇一些黑色的食物吧，比如像木耳就不錯。除此之外，吃些海帶也是蠻有作用的，希望大家認真的了解下吧!

女性朋友們在來月經(jīng)的時候也是非常多的疾病的，所以在平時的時候，我們一定要按照正確的方式來達到飲食的效果，讓我們的身體更加的健康才是最好的，所以按照上面所說的這樣方法來解決的話，能夠有效的排除我們體內(nèi)的污血讓我們的身體更加的健康和長壽。