很多女性都被內分泌失調纏上過，女性一旦出現內分泌失調的問題不管是身體還是心理都會受到很大的傷害。那么內分泌失調了怎么調理好?

肌膚惡化容易長黃斑、色斑;脾氣變得暴躁;婦科疾病等都是內分泌失調的幾大癥狀，內分泌失調了一定要引起重視，下面，為女性朋友推薦幾款調理內分泌的食譜。

【絲瓜茯苓棗花湯】

原料：絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚

做法：

1、將以上的材料全部放在鍋中，加入適量的清水，煎煮。

2、煎成濃汁，兩次混合即可。分兩次，在飯后服用，10天一個療程。一般的內分泌失調患者，服用一個療程即可見效。

【薏苡仁海帶粥】

原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克

做法：

1、首先，將桃仁、杏仁用紗布包住，用水煎煮取汁。

2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天食用2次。

這款粥有助于降壓，降低血脂，并且具有化痰散結、益胃的功效，能夠調整身體機能，改善內分泌。

【雪梨芹菜汁】

原料：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個

做法：

1、將以上材料洗干凈，把芹菜切成段狀，西紅柿切片，雪梨切塊，檸檬去皮。

2、再將準備好的蔬果都放入榨汁機中攪拌成汁即可飲用。每日1次。

這款蔬果汁有清熱，潤膚的功效適用于痤瘡的輔助治療。另外，對于內分泌失調的治療也非常有效哦。

除了要適當的吃這些調理內分泌的食譜之外，還應該保持規律的生活和保證充足的睡眠時間，這樣才能保證身心都健康。