天氣的變化和飲食上的不合理都會讓不少的年輕人被痘痘困擾，這真是個不好解決的問題，相信大家也試過各種藥物了，效果應(yīng)該都不好，所以，我們建議大家用飲食調(diào)節(jié)的方法來幫助自己擺脫煩惱。

如果面部長痘，有可能就是相應(yīng)的臟腑功能出現(xiàn)失調(diào)，或者多臟腑的功能出現(xiàn)失衡。因此，痘痘出現(xiàn)在不同的部位，要用不同的方法調(diào)理身體，才能從根本上取得“戰(zhàn)痘”勝利。

春夏季一般比秋冬季更容易長痘。因為春夏氣溫升高，容易產(chǎn)生濕熱盛、肝火旺等癥狀，而面部長痘(痤瘡)正是由于臟腑功能失和，導(dǎo)致的毒火內(nèi)熾，久蘊不解，最后凝滯于面部形成的。

治愈皮膚病的關(guān)鍵在于去除“血毒”。因此首先要以內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的形式來治療，通過中醫(yī)師對癥開中藥熬水，可有效清血解毒、消腫止癢。

對于長痘痘的人，面部的清潔非常重要，建議平時只用溫水洗臉。對于皮膚油性較大、在油膩溫度較高環(huán)境中工作或經(jīng)常鍛煉的人，可適當(dāng)增加洗臉的次數(shù)，外出回家后應(yīng)該及時清潔面部。

面部痤瘡的患者最好不要用粉底遮瑕，遮瑕類的化妝品很容易堵塞毛孔使暗瘡加重，出現(xiàn)的痤瘡最好不要自己處理，更不要用手去擠壓，以免引起化膿、發(fā)炎、疤痕和色素沉著。

皮膚長痘如何進行對癥食療

額頭長痘，先養(yǎng)心

額頭屬心，思慮過度、勞心傷神的人容易心火過旺，對應(yīng)在臉上，額頭就容易長痘。這樣的人一般常伴有入睡困難、多夢、失眠、心煩等問題。因此額頭易長痘的人應(yīng)以養(yǎng)心為先。

對策：可以用蓮心泡茶飲，吃些保心養(yǎng)顏的食物如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子，還應(yīng)特別注意睡眠。

臉頰長痘，注意肝肺

頰部屬肺肝，臉頰長痘一般是肺熱、肝氣郁滯等表現(xiàn)。體質(zhì)濕熱的人特別容易在臉頰長痘。平時喝些菊花茶、枸杞茶，戒除煙酒，少食辛辣香燥的食物，還要注意多運動。

此外，女性在月經(jīng)期前后容易臉頰長痘、經(jīng)期易煩躁等癥狀的女性要注意調(diào)節(jié)心情，避免肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致臉頰生痘。這些情況出現(xiàn)可以通過中藥、針灸等進行調(diào)理月經(jīng)，從根本上去治療。

鼻周長痘，降胃火

鼻周屬胃，鼻子周圍是醫(yī)學(xué)上認為的“危險的三角區(qū)”，其出現(xiàn)痘痘一般是胃火旺盛等表現(xiàn)。鼻子周圍出現(xiàn)痘痘應(yīng)該特別注意不要擠壓，因為此處神經(jīng)等分布集中，防止出現(xiàn)感染等癥狀。

對策：可以多飲普洱茶，多吃些綠豆、絲瓜等食物，要注重調(diào)理腸胃，保持大便通暢。

口周長痘，要健脾

口周屬脾，嘴巴周圍不斷冒痘痘，要注意健脾的調(diào)護。可以吃些薏米粥等來健脾。如果口周鼻翼兩側(cè)都經(jīng)常冒痘，一般認為是屬消化系統(tǒng)的紊亂造成，在南方現(xiàn)在潮濕氣候下，更多地考慮脾虛濕盛的原因，生活中應(yīng)該注意調(diào)脾胃，健脾利濕為主。

下頜反復(fù)長痘，要謹慎處理

下頜主腎，體質(zhì)陰虛者容易在下頜長痘。相對于其他部位，下頜長痘更嚴重一些，如果在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生硬痘痘，且反復(fù)爆發(fā)，最好通過醫(yī)生的診治，對癥處理。

對策：生活當(dāng)中注意調(diào)理，可以飲西洋參茶，略加枸杞、黃精等服用。

細小色白的痘痘VS紅硬的痘痘

面部痘痘不是只出現(xiàn)在一個地方，臉上的痘痘經(jīng)常在不同地方交替長出的，也可以從痘痘的形狀特征簡單判斷哪些臟腑失調(diào)。面部、背部等出現(xiàn)細小、色白的痘痘，多為肺熱所致，需要注意清肅肺氣的通暢，可以飲用百合雪梨水來潤肺。

如果面部出現(xiàn)紅硬、按之疼痛的痘痘，通常是濕熱所致，此類患者要多注意自己的消化系統(tǒng)，少吃辛辣食物，保持大便通暢是關(guān)鍵。

小貼士——食療“戰(zhàn)痘”

海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。

做法：將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個療程。

功效：活血化淤，消炎軟堅，適用于痤瘡結(jié)節(jié)較多患者。

雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。

做法：洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。

功效：清熱，潤膚。適用于肺熱偏重痤瘡患者的輔助治療。

簡單介紹幾種食療治療面部長痘的情況，如果大家還有什么不清楚的地方，可以登錄名醫(yī)在線官方網(wǎng)站進行咨詢。