女生想變小V臉 美味飲食吃出來
看看當下明星中越來越多的小V臉,讓不少愛美的女生羨慕不已,除了整容,我們是否有安全的方法可以幫助自己也變成讓人眼紅的小V臉呢?當然有,我們為大家送福利來了,用下面的飲食方法,大臉女變V臉也不是什么難事。
在平日的食物挑選上,就應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣導致的臉部腫脹問題;此外,高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小臉的好朋友。
肉末菠菜
一、菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C,但是須特別注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
涼拌豌豆苗
二、豆苗
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
紅蘿卜炒肉絲
三、紅蘿卜
相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西,但是知道紅蘿卜的小臉功效后,就會愛上紅蘿卜的滋味,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養顏又美容喔!
芹菜炒豬肝
四、西洋芹
和以上食物一樣,西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是在夏天最順口、簡單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
酸奶機自制納豆
五、納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一,雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味,但是含有豐富鉀的納豆,可說是日本人健康、長壽的食物之一。
香辣小魚干
六、小魚干
柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份, 因此,無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干,都有美味又營養的雙重良效喔!
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