現在很多女性的生活也都是非常忙碌的，但是，有不少人也說自己不知道吃什么能夠讓自己的身體變好，讓自己保持青春和美麗，那么，熬夜的女性應該吃什么東西呢?經過了解以后我們為大家整理出來三種熬夜應該要多吃的食物。

滋陰潤肺：百合蓮子湯

用鮮百合60克或干百合研成粉30克，同粳米100克煮粥，適量調入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中藥，如加入銀耳有潤肺之功，加入綠豆可加強清心解毒之效，加入薏米可同時祛濕。

祛火養顏：木瓜豬骨燉花生

大木瓜一個(750克左右)、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生姜4片、鹽適量。紅棗去核洗凈，與花生仁、豬骨、生姜、鹽加水兩碗，用小火煲一小時，然后放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時即可。

木瓜性寒味甘，含蛋白質、多種維生素及蛋白酶、脂肪酶等;花生又有平肝潤肺的功效。

清熱滋陰：全鴨冬瓜湯

用料：冬瓜100克(連皮)，鴨1只，瘦豬肉30克，海參1只，芡實、薏米各15克，荷葉半張。

調料：姜15克，大蔥20克，醬油40克，花椒5克，香油30克，料酒20克，鹽10克，味精2克。

做法：將鴨肉洗凈，入沸水中氽兩三分鐘撈起，放入冷水中漂一下;豬瘦肉、水發海參、芡實、苡仁、荷葉、姜、蔥洗凈;豬肉、海參切成片，冬瓜刮去粗皮，去籽切成厚條片;沙鍋置大火上，摻清水，放入鴨子煮沸，撇去浮沫;加姜、蔥、苡仁、芡實、荷葉、料酒、花椒、豬肉，改用中火煮約50分鐘;;再加冬瓜煮沸后，移至小火上，煮至要熟時加海參、精鹽;待鴨肉柔軟，調好味放入湯盅內上席;味精、醬油、香油調成味碟上桌。

以上就是今天我們為大家整理出來的關于熬夜的女性應該多吃的三種食物，如果你希望自己能夠多吃一些適合自己的食物，那么，希望今天我們整理出來的這些內容能夠幫助到你選擇適合的食物來吃，這樣也能夠讓你長期保持一個比較美的狀態。