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牛奶可以治療是失眠嗎

牛奶可以治療是失眠嗎

很多患有失眠癥的朋友除了服用藥物之外,很多的專家也建議大家可以服用一些牛奶,這是由于牛奶其實也有著可以防止失眠的效果,那么為什么說牛奶可以治療是失眠呢?下面我們來看看接下來的文章。

 

牛奶,最古老的天然飲料之一,顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家,牛奶也分有不同的等級,目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多,如高鈣低脂牛奶,就強調其中增添了鈣質。

牛奶治失眠

喝牛奶能促進睡眠安穩,浸牛奶浴也可以治失眠!由于浸牛奶浴可使身心得到松弛,加上牛奶香味能安定自律神經,從而發揮促進熟睡之效果,除此之外,據載常浸牛奶浴對于改善多汗癥亦具良好的功效呢!

方法:將注入浴槽的水溫調至35至40度,然后倒入2至3公升牛奶(以一般浴缸為準),攪拌均勻至半透明,浸泡20至30分鐘左右。真是至高無上的享受!

入浴完畢后宜及時把水沖掉,清洗浴槽,這樣一來,浴槽內便不會留下并非人人喜歡的牛奶味。

消眼浮腫

牛奶亦具收緊肌膚功效,若早晨起床發現眼皮浮腫,可用適量牛奶和醋加開水調勻,然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘,再以熱毛巾敷片刻,眼皮瞬即消腫。

想方法簡單一點的,可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶,然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘,再用清水洗便可。

那么關于牛奶可以治療是失眠嗎的問題就上上文提到的這些,只要大家在日后好好的把握自己的生活方式,再合理的搭配牛奶,那么健康的生活也自然會來到。

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