生活中經(jīng)常會(huì)有很多朋友有著脾胃虛弱的現(xiàn)象，發(fā)生這種情況也是非常值得大家的注意的，那么一般來(lái)講發(fā)生這種情況，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？這些問(wèn)題一旦涌現(xiàn)，又該如何解決呢？

脾虛的人，適宜吃具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開(kāi)胃消食的食物，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、白術(shù)、熟藕、粟子、山藥、扁豆、土豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因?yàn)樗崛敫危瑫?huì)使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會(huì)使弱者愈弱。所以平時(shí)有消化不良、大便溏稀、說(shuō)話聲音低微等脾虛癥狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過(guò)多，也不宜吃，否則可能會(huì)使癥狀加重。

另外，脾虛的人還忌食：性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。

知道了脾虛的人吃什么食物比較好，其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品有鴨肉、豬甲魚(yú)肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。

那么這樣一來(lái)，大家對(duì)于脾胃虛弱最應(yīng)該吃什么食物才好的問(wèn)題也認(rèn)識(shí)到了答案，那么在這里就希望大家可以早日擁有更好的未來(lái)。