卵巢早衰是現(xiàn)代都市女性極為容易遇到的疾病，卵巢一旦早衰不但在會使女性在容貌氣色上產(chǎn)生變化，對女性生理機(jī)能也是損害極大，所以女性應(yīng)該提早預(yù)防卵巢早衰，生活中可以多喝點(diǎn)預(yù)防卵巢早衰的食療。

才二、三十歲的你是不是正在遭受這樣的經(jīng)歷：皮膚問題不斷;月經(jīng)失調(diào)，婦科問題多多;身體曲線變形，局部脂肪堆積;情緒易于波動，精神狀態(tài)欠佳、睡眠質(zhì)量低下、潮熱盜汗乏力憂慮;性冷淡或性無趣味或性無高潮等等。

注意了，這些都是卵巢早衰發(fā)出的信號，專家提醒：不少女性對卵巢功能早衰不在意，甚至認(rèn)為不來月經(jīng)倒輕松，根本不到醫(yī)院治療。大多數(shù)卵巢功能早衰都是因?yàn)椴辉袝r才發(fā)現(xiàn)的。出現(xiàn)卵巢功能早衰若不及時治療，任其閉經(jīng)，會使患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心血管病變及脂質(zhì)代謝紊亂等癥狀，夫妻生活質(zhì)量也會受到很大影響。

什么是卵巢早衰?

婦女卵巢功能從45—50歲時開始衰退，如果在40歲以前出現(xiàn)衰退跡象，醫(yī)學(xué)上稱之為功能早衰。由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮，會使患者未老先衰，給其女性身心健康帶來極大痛苦。而近年來，患卵巢早衰的女性人數(shù)呈上升趨勢，主要原因是生活壓力、不良習(xí)慣、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母親遺傳、卵巢疾病、環(huán)境污染、人工流產(chǎn)等。

預(yù)防卵巢早衰 心態(tài)最重要

防治卵巢功能早衰，關(guān)鍵是調(diào)整好心態(tài)，加強(qiáng)自我保健鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食上堅持多喝牛奶，多吃魚、豬皮、蔬菜、蓮子、黑木耳、山藥、大棗、百合、黃豆、赤豆、黑豆、綠豆、薏米、玉米、杏仁、阿膠、紅薯、麥片等食物。在家里也可以做一些食療藥膳，可以起到滋陰補(bǔ)腎養(yǎng)精，補(bǔ)氣養(yǎng)血益氣的功效。

介紹八款卵巢早衰的食療效方：

1.首烏山楂湯：首烏10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。

2.荷葉薏米粥：荷葉10克，薏米15克，陳皮10克，粳米15克。