巧用茶飲降血壓 推薦降壓小妙招
隨著我們的生活水平越來越高,很多人年紀(jì)輕輕都會出現(xiàn)“富貴病”,其中最為常見的就是高血壓,高血脂,糖尿病等,這些病情都是因?yàn)槲覀冊谄綍r(shí)生活中不注重飲食而引起的。那么我們?nèi)绾谓笛獕耗兀肯旅婢秃托【幰黄饋砜纯窗桑?/p>
降壓茶飲有哪些?
1、菊槐茶
菊花10克,槐花10克,綠茶3克。三味共放茶杯內(nèi),沖入沸水,加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水,每日1劑。有平肝祛風(fēng)、清火降壓的作用,對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
2、決明羅布麻茶
決明子12克,羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘后即可飲用。每日1劑,不拘時(shí)代茶頻飲。功能清熱平肝,適用于高血壓病伴頭暈?zāi)垦!┰瓴话玻瑢俑侮柹峡侯愋驼摺?/p>
3、夏枯草降壓茶
夏枯草10克,車前草12克。將夏枯草、車前草洗凈,放入茶壺中,用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑,不拘時(shí)飲服。功能清熱平肝,利尿降壓,適用于高血壓頭痛、頭暈?zāi)垦5劝Y。在飲用過程中應(yīng)經(jīng)常測量血壓,以免血壓相對過低而引起頭昏。
4、二子茶
決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,沖入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦!㈦p目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。
老年高血壓治療的注意事項(xiàng)
1、發(fā)現(xiàn)高血壓后需要常規(guī)行以下檢查:血糖、血脂、肌酐、血尿酸、心電圖、血常規(guī)和尿常規(guī),以便讓醫(yī)生了解有無合并癥。
2、有條件的話,可以做24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測,以便醫(yī)生根據(jù)血壓波動(dòng)情況來選擇降壓藥物。
3、降壓要慢,不可操之過急,以使機(jī)體能適應(yīng)血壓調(diào)整過程。應(yīng)避免降壓過快而不能耐受(如發(fā)生嚴(yán)重頭暈等),要測量臥、立位血壓,防止發(fā)生體位性低血壓,并觀察是否發(fā)生其他不良反應(yīng),必要時(shí)復(fù)查心電圖、血常規(guī)、肝腎功能等。
4、盡可能選擇24小時(shí)平穩(wěn)降壓的藥物,從單一、小劑量用藥開始,增加劑量不要過快,需要時(shí)聯(lián)合用藥。這樣不僅能增加療效,而且能減少不良反應(yīng)。
5、按醫(yī)囑服藥,不要自行隨便換藥或停藥。
6、注意調(diào)整生活方式,如避免情緒波動(dòng),適當(dāng)參加體力勞動(dòng),戒除煙酒,少吃甜食及油膩食物,控制體重等。
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男性護(hù)肝應(yīng)有的飲食習(xí)慣飲食護(hù)肝有兩大要點(diǎn):一是優(yōu)選食物供足養(yǎng)分,滿足肝臟的各項(xiàng)生理需求;二是注意食品衛(wèi)生,防止細(xì)菌、病毒入侵肝臟。
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骨折病人應(yīng)該如何飲食?吃什么好 免疫力在很大的程度上決定著疾病的入侵與否,一旦發(fā)現(xiàn)免疫力低下之后,一定要第一時(shí)間進(jìn)行預(yù)防和保健