氣虛的人往往少氣懶言、語聲低微、乏力疲倦、常出虛汗，動則更甚。那么氣虛怎么辦呢？吃什么好呢？今天小編給大家推薦七款補氣的食物，感興趣的朋友趕緊來看看吧！

雞肉紫米粥

雞肉，大棗，核桃仁，紫米。將上述各料洗凈、切碎，加水適量同煮。

黨參黃芪粥

黨參，黃芪，粳米。黨參、黃芪煎汁后，再與粳米共煮粥食之，每日早晨服。

鹿肉粟米粥

鹿肉，大棗，粟米，共煮粥食之。

羊肉菠菜湯

羊肉，菠菜。將羊肉切成碎茸，菠菜切段備用。將炒鍋上火，放少許油、蔥姜，在熱鍋略炒一下，加水燒至六成熟時，將肉茸投入鍋中，以大火加熱，湯沸后投入菠菜，再加精鹽、味精等佐料調(diào)味。

洋參燉銀耳

西洋參，銀耳，冰糖適量，共燉食之。

清蒸洋參雞

西洋參，香菇，火腿，母雞，調(diào)料適量，共燉食之。

黃芪橘皮鴨

黃芪，橘皮，老鴨，瘦豬肉，調(diào)料適量，共燉食之。

通過以上小編的介紹，你是否了解這些補氣的食物了呢？另外，可用一些補氣的藥物調(diào)理，如人參、黃芪、白術(shù)、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。