在生活中喝湯可以說(shuō)是再常見不過(guò)的一件事情了，但是，喝湯到底有什么樣的注意事項(xiàng)呢?今天小編為大家整理出來(lái)八個(gè)方面喝湯應(yīng)該要注意的原則，接下來(lái)一起來(lái)看看這八個(gè)方面的原則到底是什么，希望大家看完以后能夠知道如何喝湯。

1、晨起最適合喝肉湯。

因肉湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，在體內(nèi)消化可維持3-5小時(shí)，避免人們一般在上午10-12點(diǎn)這個(gè)時(shí)段易產(chǎn)生饑餓和低血糖現(xiàn)象。

2、不同季節(jié)喝不同的湯。

如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，，可以預(yù)防季節(jié)性疾病。所以說(shuō)建議大家選擇熬湯的種類的時(shí)候一定要根據(jù)自己的情況和季節(jié)來(lái)選擇適合的湯類型。

3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。

既可滿足食欲，又有利減肥。體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強(qiáng)體質(zhì)。

4、孕產(chǎn)婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進(jìn)食前喝半碗骨頭湯。

補(bǔ)充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。所以說(shuō)，建議在喝骨頭湯的骨折病人一定不要繼續(xù)嘗試通過(guò)這種方式來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。

5、月經(jīng)前適合喝性溫和的湯。

不要喝大補(bǔ)的湯，以免補(bǔ)得過(guò)火而導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。

6、感冒的時(shí)候不適合煲湯進(jìn)補(bǔ)。

就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因?yàn)檫@些油膩的湯容易加重感冒癥狀。

7、喝湯不能長(zhǎng)期只喝一兩種。

應(yīng)該各式湯飲交替，更能增加食欲，平衡營(yíng)養(yǎng)。具有食療作用的湯要經(jīng)常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。

8、胃病患者飯前喝湯

對(duì)于胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，為口腔、腸道涂抹一層潤(rùn)滑劑，減少干硬食物對(duì)消化道黏膜的損害，促進(jìn)消化腺分泌。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)的喝湯應(yīng)該要注意的八個(gè)方面原則問(wèn)題，如果你希望自己在實(shí)際生活當(dāng)中能夠喝對(duì)湯，那么，一定要看看這八個(gè)方面原則問(wèn)題你是否已經(jīng)注意，如果在生活中沒(méi)有注意，那么，從現(xiàn)在開始就要引起重視。