多吃哪些蔬菜可以降低血壓
每個男人都是需要一個健康的身體的,但是男人到了中年以后體質就會下降,很多男人都患上了高血壓,我們知道很多男人的高血壓都是男性飲食引起的,其實生活中也有很多降壓的蔬菜。那么多吃哪些蔬菜可以降低血壓?
多吃哪些蔬菜可以降低血壓
現代人吃得好了,可是身體素質卻在降低。高血壓是現在很多老年人都有的。雖然現在醫術高明,可是對高血壓卻不能完全根治。病人只能靠藥物來降血壓。其實除了藥物降血壓外,飲食方面也要注意的。
莼菜:患高血壓者,每日取新鮮莼菜50克,加冰糖食糧燉服,10日為一療程,可連續服用。可治療高血壓的莼菜不易得,因為產地是有嚴格要求的,以江蘇太湖和杭州西湖所產為最佳。
刺菜:高血壓病人,每日取刺菜10克,水煎代茶引用,10日為一療程,可持續使用,但此間需及時復測血壓,以保安全。這是一種神州大地隨處可見的野生菜,又叫做小薊草,雖然平凡無奇但治療高血壓的效果卻是使人稱奇的。
菠菜:用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘,以麻油伴食,1日2次,日食250-300克,每10日為一療程。可以連續食用。菠菜營養豐富,簡單易尋,而且.便宜,是眾多高血壓患者不錯的降壓選擇。高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤。
薺菜:凡高血壓、眼底出血的病人,用蕺菜花15克、旱墨蓮12克,水煎服,1日3次,連服15日為一療程,可以有效降低血壓。薺菜的降壓作用是極佳的,但其采摘時要注意取用初春時節的幼苗,這樣才能產生最好的治療效果。其幼苗作菜食用,清香可口。
生活中的蔬菜有很多,每一種蔬菜里面含的營養成分是不同的,那么多吃哪些蔬菜可以降低血壓,以上這些蔬菜經常出現在男人的飲食中,都是可以讓男人降壓的蔬菜,希望你的身體能夠得到幫助。
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