心臟乃是我們生存必不可少的器官，如果沒(méi)有了心臟，那么全身各個(gè)器官都得不到氧氣，全身的血液也不會(huì)循環(huán)。因此，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，平時(shí)保護(hù)心臟是十分重要的。專(zhuān)家指出，常吃獼猴桃可以保護(hù)男人心臟。

常吃獼猴桃可以保護(hù)男人心臟

獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，甜酸宜人、肉肥汁多，而且在常溫下鮮果一個(gè)月都不會(huì)變壞，在低溫的條件下甚至可以保存五六個(gè)月。另外，獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以使之抑制硝化反應(yīng)，防止癌癥，同時(shí)可以起到降低膽固醇，保健心臟的作用。

1、食用獼猴桃

獼猴桃可以保護(hù)你免受心臟疾病困擾。挪威奧斯陸大學(xué)的研究顯示，獼猴桃可以使血小板結(jié)塊發(fā)生率降低18%，血液中的甘油三酯水平降低15%。

2、控制體重

控制體重對(duì)于控制心血管疾病很重要，如果超重就需要減肥。在營(yíng)養(yǎng)師和醫(yī)師的建議下少吃多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)健康的方法減肥，才能使心臟更健康。

3、用橄欖油烹飪

用富含單不飽和脂肪酸的橄欖油烹涼拌、燒菜或烘烤食物，可降低“壞膽固醇”水平，提高“好膽固醇”水平，因而有益心臟健康。最好選擇初榨優(yōu)質(zhì)橄欖油，其中含有益心臟健康的多種抗氧劑。

4、每天吃個(gè)蘋(píng)果

蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果不容易得心臟病。蘋(píng)果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。

總而言之，常吃獼猴桃可以保護(hù)男人心臟，男人一定要注重對(duì)心臟的保護(hù)，如果心臟出問(wèn)題，那么全身各個(gè)部位都會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。只要能夠掌握上述四種保護(hù)心臟的方法，那么肯定男性的心臟就會(huì)保持健康，不容易患病。