氣溫降低對于女人來說總是一件頭疼的事情，要風度不要溫度還是要溫度不要風度，是一件難以選擇的事情。偶爾出門回來就會有點小鼻塞，也許有的MM會有手腳冰冷的毛病。下面是歸納出來的用姜防治感冒的小方法，簡單易行，適用于大學MM們在寢室里自己炮制。

雖然民間有冬吃蘿卜夏吃姜的說法，但是冬天的姜對于保溫祛寒還是有很大的效果的。《本草綱目》：生用發散，熟用和中，解食野禽中毒成喉痹;浸汁點赤眼;搗汁和黃明膠熬，貼風濕痛。姜，辛而不葷，去邪辟惡，生啖，熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎調和，無不宜之，可蔬可茹，可果可藥，其利溥矣。

凡早行、山行宜含一塊，不犯霧露清濕之氣，及山嵐不正之邪。按方廣《心法附馀》云，凡中風、中暑、中氣、中毒、中惡、干霍亂、一切卒暴之病，用姜汁與童便服，立可解散，蓋姜能開痰下氣，童便降火也。 根據《本草綱目》記載，姜能夠解暑醒表，解毒和治療腸胃。《醫學入門》稱生姜能夠破血逐瘀以及通心肺，留皮則冷，去皮則熱。

生姜茶

冬天出門時，室內溫度與室外溫度相差很多，MM們出門的時候可以喝一杯生姜茶保暖,容易上火的MM們不要去掉姜皮,有點拉肚子的MM就把姜皮去掉,可以止瀉。

生姜茶的做法是：

材料及用量：生姜三片，約25克。MM們可以按量所需。 綠茶or紅茶，紅茶有調經養顏的效果，綠茶則適合有點上火的MM們了。 水250ml。 做法：煮水至沸騰，放入生姜煮約5分鐘，起鍋，把水倒進事先裝好茶葉的杯子里，浸泡約半分鐘。

tip：這個茶一定要趁熱喝才有效果。

可樂姜茶 可樂姜茶，對于風寒感冒患者，有一定好處，但是對風熱感冒者并不適宜。各位MM要注意了啊～～

風寒感冒表現為：受寒嚴重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、喜熱飲等。

風熱感冒表現為：發熱、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕、口渴喜飲 、舌尖邊紅等。

材料及用量

1、可樂 300毫升 2、姜50克

做法：

1、打開可樂倒進鍋里 2、姜洗凈瀝干水份拍碎后放進可樂中

3. 煮約十分鐘，等到有姜味散出即可

tip：忌食魚2天 ，有條件的MM也可以用隔水燉的方法，效果會更好。

涼拌子姜

姜嫩者稱紫姜、子姜。生嚼能增加腸張力、節律和蠕動。有鎮吐作用，能促進血液循環。實驗表明，對傷寒桿菌、霍亂弧菌有明顯的抑制作用。

材料及用量：子姜30-60g 醋兩勺 鹽少許，白糖少許

做法：子姜切絲或者是切片 用鹽水浸泡約2-3分鐘去辛辣味 瀝干水分 加入醋以及白糖，攪拌，放置兩分鐘，即可食用。

生姜水

生姜可以曬干，研磨成粉，市面上也有賣研磨好的姜粉，MM們可以買一些儲存起來，有點小鼻塞時可以取一小勺沖水喝或者拿一些泡水用毛巾熱敷也可以收到去除寒氣的效果。

蘋果子姜拼盤

材料及用量：蘋果一個，嫩姜30g，白糖少許

做法： 把嫩姜、蘋果去皮切絲，用鹽水腌制嫩姜十分鐘，瀝干水分，放入蘋果絲，攪拌均勻即可食用。清香酸甜，味道清新爽口。

生姜大棗湯 這個大棗湯特別適合特別適合冬季手腳發涼的人們食用。MM們的經期期間也可以飲用，可以緩解痛經。

材料及用量：大棗5個，生姜3片。紅糖適量。

做法：取大棗5個，放入姜片，煮開，放入紅糖煮約1分鐘。

姜撞奶 這個的難度稍微有點大了。不過制作出來之后是非常好吃，如果MM們想要吃現成的，可以上賣雙皮奶的糖水店一般都可以吃的到。

材料：牛奶一盒，老姜50g，糖少許。

做法：1.先將老姜去皮，磨成茸再榨出姜汁。 2.將姜汁放在碗底，每碗2湯匙。喜歡吃辣的，可以放多一點，但是最好不要超過4湯匙。