女性到了一定年齡，抗衰老就更應該抓緊，那么女性該如何抗衰老呢？小編推薦常吃櫻桃，櫻桃中含有豐富的維生素及蛋白質，是天然的美容養顏品。因此，女性養生就必須做好以下小編推薦的方法。

1、養生要趁早

長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后，覺得養生是60歲以后的人沒事干才干的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現了疾病之后，才發現及早愛護身體的重要性。中醫恰恰能發揮這樣的作用，比如等車時原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時防病，用很低的時間成本養生，符合當代人“少投入、大產出”的訴求。

2、常吃櫻桃氣血豐盈

生活不免會有忙碌交加的時候，容易產生疲勞的感覺在多數情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環不暢有關。并且吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，并改善血液循環，幫助抵抗疲勞。經常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌艷已經成為圈內人效仿的秘訣了。

3、用“天然護膚品”

以前都是“百無禁忌”，辣的、冰的各種食物來者不拒。但現在就會特意注意這些，對食物的選擇總會以健康為首。在家有時間會做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護膚品，覺得這些很天然，足夠放心。

4、足夠睡眠消除疲勞

抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚松弛等現象逐漸出現，這時，抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認26種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。

抗衰老食物一：魚肉

抗衰老食品二：鯽魚

抗衰老食品三：西蘭花

抗衰老食品四：冬瓜

抗衰老食品五：洋蔥

抗衰老食品六：豆腐

抗衰老食品七：圓白菜

溫馨提示：女性養生需多補充維生素，可以有效的緩解女性肌膚衰老和清潔體內的有害物質。