隨著信息的高速發展，互聯網時代來臨了，越來越多的工作只需要在電腦前進行就可以完成了，所以就這么滋生了一群人，他們就是電腦族，整天上班的工作就是坐在電腦前不停地敲著鍵盤，長期這樣不僅傷肝傷骨，還傷眼。如果想清肝明目可以喝些枸杞茶來進行保健。

每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛，中醫有這么一個說法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對這樣的男士，專家提醒：多運動，多鍛煉。

專家建議：保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補腎。

專家推薦：不論是看電腦還是開車都很費眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。

針對“久坐傷肝”這一點，游戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜，平時多吃些維生素C含量高的水果。

不管我們從事什么樣的工作，我們都不宜久坐，久坐太容易傷身體了，平時上班工作的時候，最然都是坐著，但是要記得在坐了一段時間后起來走走運動運動，這樣對身體是很有好處的。