馬鈴薯是常見的食物，也是一種極具營養(yǎng)價值的食物，深受廣大女性的喜愛。之所有受到廣大女性的喜愛，主要的原因還是因為美容護膚是馬鈴薯的營養(yǎng)價值之一，同時馬鈴薯還能幫助人們延緩衰老。

美容護膚

土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。

土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。

延緩衰老

土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1.B2.B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老得慢。

馬鈴薯是一種糧飼菜兼用的作物，營養(yǎng)成份齊全。由于營養(yǎng)價值高，馬鈴薯甚至已經(jīng)成為了一種食品消費時尚喔。