冬季許多朋友都喜歡喝粥，確實如此，喝粥是冬季養生的最佳選擇。但是喝什么粥比較好，許多朋友都為這個而苦惱，下面微微健康網小編就介紹幾款冬季養生粥給大家。

淮山瘦肉粥：

即山藥瘦肉粥。這是一種老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根莖，能夠健脾開胃。

胡蘿卜芹菜蝦皮粥：

胡蘿卜富含胡蘿卜素，能夠轉化為維生素A，對皮膚、眼睛都有好處;芹菜富含大量纖維素;蝦皮可以補鈣。這樣搭配色香味俱全，營養也豐富均衡。

赤豆百合粥：

如果想吃甜粥，可以用小紅豆搭配百合，尤其秋冬天氣干燥，百合非常適合去秋燥。

皮蛋瘦肉粥吃多沒營養

眾所周知，走到大街上，只要有賣粥的地方，必有“皮蛋瘦肉粥”，事實也證明，皮蛋瘦肉粥的味道確實很不錯。但皮蛋瘦肉粥對健康無益。

皮蛋本身沒營養，內含的蛋白質已經變性了，對身體健康沒有益處。因此建議大家熬粥的時候，選擇更加健康的食品與粥進行搭配，而不要選擇皮蛋瘦肉粥。如果嘴饞想吃，建議多搭配些有營養的食物。

冬季喝粥也是一門高深的學問，選擇老少咸宜的粥、有營養對身體健康有益的粥十分關鍵，以上的幾款冬季養生粥，冬季養生之道。