經常在辦公室里面坐著，也會面對電腦，而且經常面對電腦，皮膚肯定會變得越來越差，而且眼睛也會引起酸澀疲勞，所以這個時候就應該喝一些養顏品，才可以幫助我們，那么現在就為大家介紹電腦一族到底你能喝哪些營養品？

枸杞子茶

枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的作用，連續飲用兩個月，就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。

菊花茶

與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫認為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸煩熱、叮瘡、腫毒等癥。

每日午餐后，將5—6朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時口感會更好。

美白綠茶

古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界，而現代女性對于美白的追求更是不遜于古人。尤其是經常面對電腦的女性，更加追求健康的美白，并希望減少電腦輻射對肌膚的損傷。中醫向這類女性推薦——綠茶。

綠茶中含有強效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。經常飲用，可使皮膚光澤、細膩、白嫩。不過需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經，振奮精神。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。

由于女性生理結構的特殊性，綠茶是不能每天都喝的。中醫提醒，有5個時期要特別注意，以免身體越喝越差：1、生理期;2、懷孕期;3、臨產期;4、哺乳期;5、更年期。

通過上面的介紹，相信大家都了解了，所以女性朋友們為了身體的健康，可以適當的去喝一些枸杞子茶葉，因為經常喝，可以緩解眼睛酸痛，而且在電腦面前的一些人應該注意保護我們的眼睛，當眼睛疲勞，可以適當的去閉上眼睛休息一會兒的。