在現在這個快節奏的生活里面，很多人都會暴飲暴食，或者是經常吃一些辛辣的，因為這樣的話肯定會導致自己出現些胃痛的那么胃酸過多身體的危害，是非常大的，如果是想要避免胃酸過多或者是緩解，那么到底應該吃哪些食物的呢？推薦四種食物，效果真的是非常棒的。

胃酸多可以吃的食物

1、小蘇打水

小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。但是如果經常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、惡心等副作用。

2、口香糖

飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。

3、香蕉

香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會加重，因此，吃后還要仔細觀察病情。

4、姜

菜里放點姜，這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。

如果是想要緩解這個胃酸，我們就應該多通過一些隱私的方式去調理，在飲食方面就應該吃的比較清淡一點，尤其是不要吃一些比較酸的，或者是一些油膩的，因為這些食物肯定會讓自己也出現一些惡心嘔吐，甚至會加重自己的病情。