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烏雞湯怎樣做才營養(yǎng)?

烏雞湯怎樣做才營養(yǎng)?

原料:不用說啦,烏雞一只,枸杞紅棗若干。

做法:烏雞活的時候直接放到熱水桶里燙死,因為烏雞血也是很補的。。。。這個死法的確很殘忍,然后退毛掏干凈內(nèi)臟。這個過程請店家完成就好了,自己下不去手。

把殺好的烏雞洗干凈,去掉頭,爪爪,屁屁。

枸杞用開水泡一會

烏雞下鍋煮5分鐘,這個過程叫飛水?梢匀サ魹蹼u的腥味,淘盡血水。

­然后,把煮過烏雞的水倒掉,砂鍋洗凈,重新加水,放入烏雞、紅棗、枸杞和兩片生姜。

大火煮半個小時,轉(zhuǎn)小火燉3個小時。用筷子戳一下烏雞,很容易就戳進去的時候就燉好了,然后放適量的鹽,就好了。

湯濃濃的很香還補血補氣、養(yǎng)顏美容、益精明目。
 

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