用眾多食材熬出的一好湯，匯聚了食材的滋補(bǔ)養(yǎng)分，想要熬出一鍋好湯，必定要花費(fèi)幾個(gè)小時(shí)候的時(shí)間，對(duì)于忙碌的上班族來(lái)說(shuō)，實(shí)在很費(fèi)時(shí)，那沒(méi)有什么小技巧可以快速的熬出一鍋美味又養(yǎng)生的湯呢?下面，小編教給大家四個(gè)簡(jiǎn)單的小方法，讓你煮出一鍋好湯的同時(shí)，還能省時(shí)節(jié)能。

一、豆子先干炒。煮紅豆或綠豆湯，可以把豆子洗凈后直接放入鍋中干炒。這時(shí)豆子含水，因此外殼不會(huì)立即被高溫“炸破”，炒干后再重復(fù)“加水、翻炒”兩次，便可加入其他食材開(kāi)始熬湯。還有一個(gè)方法，豆子洗干凈后放入冰箱冷凍，使豆子失水，豆子內(nèi)部組織斷裂，入鍋熬煮時(shí)就易熟爛。

二、加青木瓜。青木瓜含木瓜蛋白酶，可分解蛋白質(zhì)、柔軟肉質(zhì)，因此最適合燉排骨。腌制肉品時(shí)加入青木瓜也可使肉質(zhì)變嫩，但注意別腌太久，以免肉質(zhì)過(guò)于松散無(wú)咬勁。

三、食材先浸泡。煲湯要兼顧節(jié)能省時(shí)，前一天先將食材浸泡一晚也是好方法。難入味、難煮爛的食材要分開(kāi)浸泡，不需將所有食材一起泡水，以免某些食物過(guò)于軟爛，甚至化開(kāi)散掉。

四、加可樂(lè)或啤酒。可樂(lè)含小蘇打成分，有軟化肉質(zhì)和去油的作用，啤酒也有類似效果，可加入湯中縮短燉煮的時(shí)間。可樂(lè)適合燉煮豬蹄等油脂多的肉類，不但不影響風(fēng)味，還能增加甘甜、使色澤亮麗。

這個(gè)四個(gè)方法是不是很簡(jiǎn)單呢，對(duì)于忙碌的上班族來(lái)說(shuō)非常實(shí)用，不用花費(fèi)你大量的時(shí)間久可以熬出既美味又營(yíng)養(yǎng)的湯，大家不妨回家試一試。

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