安康魚是一種具有豐富的營養(yǎng)價值魚類，雖然它的長得奇丑無比，可是它鮮美的味道，受到了很多人的喜愛哦。為此，下面就讓我來為大家介紹一下安康魚的做法吧。

一、安康魚的做法

1.紅燒安康魚

紅燒安康魚是一道比較家常的菜式，需要準備的材料有安康魚、適量的油、鹽、老抽、醋、白糖、姜、蔥、蒜。

先把安康魚殺好洗干凈切成塊狀，接著把姜、蔥、蒜洗凈切碎。把鍋燒熱，倒進油，把切好的安康魚倒進鍋中煎一下再盛到盤中待用。

再加入適量的油，把姜、蔥、蒜倒進鍋中炒香，加入適量的老抽、醋、白糖以及適量的熱水。再把煎過的安康魚倒進鍋中煸炒。直至魚肉收汁，即可起鍋裝盤。

2.安康魚燉豆腐

安康魚跟豆腐搭配起來，味道十分可口，需要準備的材料有安康魚、豆腐、姜、蔥、蒜、鹽、料酒、花椒、大料、白醋、豆瓣醬、糖、油。

先把安康魚殺好洗凈切塊，把豆腐切塊，把姜、蔥、蒜洗凈切碎。用冷水入鍋，加入適量的鹽跟料酒，把切好的安康魚放進去焯，這樣可以去掉安康魚的血水。

把鍋燒熱，倒進油，把姜、蔥、蒜、花椒、大料倒入鍋中炒香，接著把豆瓣醬放進鍋中炒至出油即可。然后，倒適量的醋進鍋中，加入適量的水以及料酒，再把去掉血水的安康魚放進鍋中，最后把豆腐塊放最上面，蓋上鍋蓋，燉半個小時即可。

二、安康魚的營養(yǎng)價值

安康魚具有豐富的營養(yǎng)價值，因此，它有許多美名，比如“賽干貝、賽海參”等。安康魚的魚肉具有低熱量、低脂肪的特點，并且含有豐富的維生素，比如維生素A、維生素D、維生素E等。

安康魚還是女性朋友養(yǎng)顏美容的佳品，它具有抗氧化的作用，它的膠質(zhì)更是能有效幫助女性朋友們養(yǎng)顏美容。

安康魚還具有一些藥用價值，多吃安康魚能夠幫助緩解咳嗽的癥狀、保護視力以及預防肝臟疾病等等。

安康魚的營養(yǎng)豐富，味道鮮美。大家快動手試試看吧。